得了强迫症具体该怎吗做

taxue520

有了强迫症 具体应该做些什嘛 呢
看心理医生 ？？还是自我调节 ？
有什么好一点 快一点 办法吗？？请专家或者有经验的人分享 谢谢 谢谢

千灯

如果经济条件允许 看心理医生是最好的 如果经济条件不允许 自救也可以的 我就是自救好了的

千灯

我写了一些过于强迫的文章 和搞了一些录音 可以传给你 希望能够帮助你

taxue520

谢谢你千灯
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雨辰

对于强迫思维，不要去抵制压制，要忽视，不在意它的存在，不要总想着怎么消除它。对于强迫行为要有所控制，可以循序渐进的进行，控制时，一定有很多焦虑，那是正常的，带着焦虑坚持做事情就好。至于找专家还是自救，那当然是找专家最好了。但是你可以先尝试下这些方法。