请专家帮忙一下 看看我是不是强迫症 很感激 很感激

taxue520

专家您好！我是一个大四男生，学习不在状态，看书看不进去，比方说在卷子上打个对勾，或者打个标记，往下做题时会一直想着他 ，强迫去看他，有时候看书时候会特别注意书本页码，看一页书会看几遍页码 ，注意力不能集中，考研时特别英语，面红耳赤，不能集中精力看 请专家帮忙
   是啊 以前老是害怕学习不好 考试失败 和自己目标相差很远 一到考试就崩溃 现在演变成看书的时候总是想集中精力 不去看书本以外的东西 坐下一道题的时候不去想上一道题，不去看书本的页码 不去看自己在卷子上的自己做的标记，看到了就会紧张 焦虑  也就做不好了 学习一天就能学进去一个小时，不过要是学进去了 ，就会非常兴奋 现在考研估计离国家线差几分 该找工作了 ，可是总又是那吗不甘心，看着他们能做到那里学习，而自己却老是焦虑，转念一想吧，自己才学了不是多长时间，却也考得不错，要是能消除心理障碍 ，也要再去闯一闯 ，再考一次
    有时候我也想了根源，小时候吧 ，家里人对自己要求是很严格，自己也很争气 ，小学考出中就考了全县第一名，由于自己有点内向，从农村来 ，上初中时候成绩有点下降，不过自己还是考上了高中，上高中了 ，远离了父母，由于自己成绩不是很突出，老师一直会说我这不行，那不行，多想听到鼓励的话啊 ，看到那个数学老师就很烦躁，上课不愿意看他，但是不看又不行啊 ，不听讲就考不上大学啊，所以我看他的时候，尽量不看别的东西，不看电棒，不看前面同学的脑袋，可越是这样，越听不进去，高考落榜了，就去复读，每次考试完都是我最痛苦的时候，感觉对不住父母，父亲是一个很爱面子的人，过年回家串亲戚总是不愿提起成绩 ，虽然学不进去 成绩还总是中上等，离目标差很远，考试时候受害发抖，每次考不好，总被父亲归结为不努力，一回家旧的做到屋里学习，在家啥也不让干，只让学习，其实也学不进去，我又失败了，完了不甘心不去学习也不感觉太焦虑，一学起来就犯老毛病 做一件事情总想专注，不看周围东西 ，可越是这样 ，越学习不进去 没有办法，为了愿父母的梦。为了自己，为了不让父亲那高额的三本学费 ，我念了6年高中，考上了本科，上大学后，学习看书，还有以前的毛病和习惯，不是很在状态 恳切专家能帮助我 ，一直想有一个清净的内心世界 充分发挥自己的努力 谢谢 谢谢 谢谢

风雪松

我不是专家，但是我觉得有点像。

风雪松

在本站“ 理论文献、资料、著作”版块有个置顶贴，帖子名叫“强迫症的自测量表，您可以根据自己的情况进行评定”，你可以自己看一下。

邓云天

是不是对自己的学习要求太高了呢?有些压力大,害怕做不好什么的

一宁

可能是太在乎学习了。。

taxue520

是啊 以前老是害怕学习不好 考试失败 和自己目标相差很远 一到考试就崩溃 现在演变成看书的时候总是想集中精力 不去看书本以外的东西 坐下一道题的时候不去想上一道题，不去看书本的页码 不去看自己在卷子上的自己做的标记，看到了就会紧张 焦虑  也就做不好了 学习一天就能学进去一个小时，不过要是学进去了 ，就会非常兴奋 现在考研估计离国家线差几分 该找工作了 ，可是总又是那吗不甘心，看着他们能做到那里学习，而自己却老是焦虑，转念一想吧，自己才学了不是多长时间，却也考得不错，要是能消除心理障碍 ，也要再去闯一闯 ，再考一次
    有时候我也想了根源，小时候吧 ，家里人对自己要求是很严格，自己也很争气 ，小学考出中就考了全县第一名，由于自己有点内向，从农村来 ，上初中时候成绩有点下降，不过自己还是考上了高中，上高中了 ，远离了父母，由于自己成绩不是很突出，老师一直会说我这不行，那不行，多想听到鼓励的话啊 ，看到那个数学老师就很烦躁，上课不愿意看他，但是不看又不行啊 ，不听讲就考不上大学啊，所以我看他的时候，尽量不看别的东西，不看电棒，不看前面同学的脑袋，可越是这样，越听不进去，高考落榜了，就去复读，每次考试完都是我最痛苦的时候，感觉对不住父母，父亲是一个很爱面子的人，过年回家串亲戚总是不愿提起成绩 ，虽然学不进去 成绩还总是中上等，离目标差很远，考试时候受害发抖，每次考不好，总被父亲归结为不努力，一回家旧的做到屋里学习，在家啥也不让干，只让学习，其实也学不进去，我又失败了，完了不甘心不去学习也不感觉太焦虑，一学起来就犯老毛病 做一件事情总想专注，不看周围东西 ，可越是这样 ，越学习不进去 没有办法，为了愿父母的梦。为了自己，为了不让父亲那高额的三本学费 ，我念了6年高中，考上了本科，上大学后，学习看书，还有以前的毛病和习惯，不是很在状态 恳切专家能帮助我 ，一直想有一个清净的内心世界 充分发挥自己的努力 谢谢 谢谢 谢谢

雨辰

你总在为这个事情焦虑着，先试图接受自己的焦虑可以吗？如果做完一题做下一题，你就告诉自己，就算上一题错了也跟我没关系了，我只做一遍。出现焦虑了，你要像看天空上的云彩一样，旁观的心态，焦虑是焦虑，你是你，你跟它不是一体的，你冷冷的视焦虑为无所谓，继续做自己的题目。不知你懂我的意思吗。你首先要懂得，你为什么会一考试就焦虑，不是因为考试你才焦虑的，是因为你随时做好了一考试就焦虑的准备，看做事前你就已经告诉自己我快要焦虑了，现在做的就是打破这个错误的链接方式。不要为了焦虑又平添更多焦躁和害怕的情绪。带着这样的情绪继续做自己的事情。你每次要求自己不去看页码或者标记，就做的很好。不去看也不要去想焦虑

神光燕子

看得出来，您很紧张焦虑，整天都处在焦虑紧张中，您强迫着自己一定要用心学，注意力集中，越是这样刻意控制自己就越紧张焦虑，越不能集中注意力读书。你爱思考，要强，追求完美，很在意别人对你的看法，这些特质都是您缺乏自信的表现。最终问题的解决也是恢复您的自信。
    祝您早日走出强迫的泥潭！

taxue520

谢谢大家
希望大家多给小弟一点建议
早日摆脱困扰 告诉我下一步该怎吗做 感激

征服

可以说你这是强迫症，因为你和我当初的症状非常相似，我也是在高中，，也是什么都不敢看，，，精力一点都不集中，，对学习影响很大，我当时也不明白怎么回事，，总是硬撑，我觉得当时唯一有点效果的是，写日记发泄，，到大学我主动去看了心理医生，，心理会好受很多，，得慢慢恢复！所以，，我建议你去看一下心理医生，让自己的担心，焦虑回到现实，，然后根据医生的建议慢慢恢复，，我觉得，最重要的是将心底的压抑发泄出来，，其实，这都是性格导致的，性格很难改变，还有就是要从心里接受强迫症，不能敌对。祝你好运！