烦请各位朋友和前辈继续指点.

笨笨开

又要麻烦大家,实在不好意思,先谢谢了..但看A片的习惯使的我生不如死,我不想做这样的人,它也浪费了我很多的金钱,使我不能很好的为所当为.有一点钱就想去看,除非身无分文,我不想再过这样的生活,我不想再这样下去啦.我想是不是森田对这种习惯的纠正无效.我始终摆脱不了.控制不住,看后又无限自责,很想杀了自己,恳请各位前辈指条明路.谢谢

旋涡鸣人

别浪费钱去买了，就直接去网上看吧

雨辰

你每天用多少时间来看？对你的工作影响到什么程度？这个你必须要有行为方面的控制，这样很焦虑但你要视焦虑为正常的。先详细说一下你到什么程度了。大家给你些具体的建议阿

笨笨开

我经过发现会斑竹们的指点,这一段已经不看了.也因为没钱的缘故.但心瘾依然存在.我怕我发了工资后又情不自禁的去看了.
     泡菜斑竹说让我为所当为,把该做的事情都做完.并且准备一个看A片的基金.就像女孩买衣服一样,设置每月的置衣费一样.每月规定多少钱,.用完后就忍着不看,但我总想彻底改变这样的习惯.它使我数次陷入身无分文的生死绝境.恳请各位继续指点,非常感谢.

邓云天

记住，我们要做的不是彻底改变，而是适当的看而已，这个目的很重要

因为性是人的本能，就如吃饭睡觉一样。你说能彻底不吃饭吗？

雨辰

泡菜斑竹的建议非常好的说。凡事不要要求那么绝对，能做到不超过限度就很好。

千灯

十个男人 有九个看A 片 只有一个不看A 骗的 那个人 或许是性无能 平常心吧 我觉得是你内心缺少自爱 总是去自责自己 而搞的自己无法自拔 学会宽恕自己吧

笨笨开

谢谢各位爱心朋友的指点和帮助.我由衷的感谢你们这些无私奉献的人们.祝福你们的明天会更好.
我已经好长的时间没有看了.今天忍不住又在网上看了一会儿.现在我不很自责了.
  我觉得这是有点正常的,我坚持为所当为,看完后非常的难受,但我坚持生活本位的原则.该做什么就做什么.即使是咬着牙也坚持住.现在感觉有了一点的信心.我初步的体会到坚持就是胜利的道理.

well

一次控制不了，可以几次、多次慢慢来，被太紧张了
这不是 ocd 哦，每个人，比如我克服游戏，都有个过程的

wanily521

给你一个很好的技巧，就是观照，在你看a片的时候要以一种第三者的眼观来观察着自己看a片，这样你就觉得没有意思了！没有看不下去的欲望了！