盖德老师强迫清洗（洁癖）在线答疑专帖

盖德

我们每个人都从父母身上继承了很多好的、不好的特质，我们会恨他们那部分缺点，告诉自己不能重复他们的老路，然而我们在抵抗这些的时候，我们却戏剧化地形成了和父母类似的处事方式。和父母的爱恨纠缠总是那么复杂，那么沉重。
感觉你内心好多的恨。狠狠地压抑下愤怒，让自己不断地往更高的目标前进，你有没有感觉到自己简直在“虐待”自己？
对自己好一点，再好一点，好吗？你的生活除了那么多的目标，你难道没有其他的了吗？你的朋友，你的兴趣爱好，你的属于自己放松的生活呢？
先学会对自己好，我们才懂得如何对别人好。
平时多和朋友们聊聊吧，感受一下彼此的生活。还是建议你可以修习慈心禅。

盖德

考上研究生，不容易，恭喜你啊。
对于你的强迫症，吃药虽然能够缓解，但不能根治，最好还是通过心咨询啊。给你推荐一本书《走出强迫症 找回美丽的日子》，当当网，淘宝和我们中心都有卖，希望你能早日轻松起来。

盖德

你在很用心地描述你的过往经历，真的不容易。在这些事情里面，能否多关注一下你自身的感受呢？我感觉你内心对自己的愤怒、恨不少，这种感情投射到外界，比如反应在困难的人际关系上，不太容易和周围的人融到一起。
固执，是强迫症朋友的一个特点。这固执里面有没有带着“狠狠的”特质？
对自己宽容一点，放松一些，多爱自己一点，不要那么多的条条框框，好吗？
活在当下，关注你现在在做的事情。
恐惧、焦虑等情绪来了，去经历它，而不要去逃避和抗拒它，允许它在你身体里待着，你只管去做你的事情就行了。

盖德

“父母鞭打病牛，我永远达不到父亲的期望”。不知道在说这句话的时候，你是如何感想的？
也许有失落，愤怒，低价值感……这些都不是重要的。回来看看自己，就是现在的自己，不要做自己的敌人，尝试着对自己好一点，好吗？接纳现在的你，无论是好的还是坏的方面。无需要再证明什么，你就是你，真正地接纳自己每一个面向，生命内在的力量会来帮助你的。

盖德

吃饭慢是否和强迫有关呢？
放松自己，不要企图摆脱强迫，和它在一起，不去排斥它又会怎样？
在学校是否有知心的朋友呢？可以和朋友多诉说你的心事啊。在失意的时候，朋友会给你带来一些温暖。

盖德

[s:10]

盖德

强迫症，抑郁症是可以治疗的，通过心理咨询效果应该会更好。找到专业的强迫症治疗机构治疗，相信会对你帮助很大。
现在处在人生的黄金时期，而且你自己的症状在你自己的实践感悟下已经有所改善，要对自己有信心啊。顺其自然，放松下来。[s:10]

盖德

吃药的话，应在医生的指导下进行，遵医嘱很重要。吃药是个长期的过程。

cf2005

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盖德

你好，你可以加我们中心的客服QQ：800016649，上面会有老师在线回答您的问题，或者在这里发帖子，都行。