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楼主 |
发表于 2009-5-12 09:30:52
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你好，解决的办法很难，但也很简单。
说难是因为，现在的状态已经是恐惧害怕的忧虑情绪很大了，让我们适应这个情绪很难，不消除这个情绪很难，去多接触而不小心翼翼、谨小慎微的生活很难。
说简单是因为，不管心底有多复杂的联系和各种理由下的分析让问题持续发展不断的折磨自己，只需做好2点就可以打碎这些：
1，勇敢面对这些事物情景，适应当时异常难受害怕的情绪，对这些事物和情绪习惯化
2，像以前没洁癖的时候一样生活，不做任何消除难受和缓解难受情绪的行为（确认，询问，清洗，回避，分析等等），也能够对这些情绪习惯化
引用第16楼2009于2009-05-11 14:34发表的 :
老师您好！我的症状和您说的非常相似，我强迫清洗，手都洗的裂开了。内心很痛苦，请您帮帮我！
下面我详细的描述一下我的症状：我有个同学不是很爱干净，有一段时间还瞒着我们去医院，自从那以后我就不敢和她接触，她碰过的东西我都不敢碰，碰到了就疯狂的洗手，因为这样我扔掉了很多东西，我觉得自己很浪费。现在连我们一层楼的水房和厕所都不敢用，每次都跑到楼下去洗漱，有好几次爬楼梯时摔倒。有时候上厕所，厕所不是很干净，我就老觉得脏东西弄到了我身上，其实有的时候弄上了，有时候没有，可我不停的怀疑，不停的回忆来确定究竟弄上了没有，之后就反复的清洗，还老觉得洗不干净，就是在洗的过程中还老觉得水池里的水溅到手上脸上，之后又是新一轮的清洗，内心很痛苦，很煎熬。我不知道该怎么克服，我老是害怕那些帐东西里有病毒会危害我的健康，在由我传染给我的家人，我真的很难过，我不想这样下去了，请您帮帮我吧。
这段时间我的体重急剧下降，精神很不好，您能告诉我那些脏东西真的那么可怕吗？我该怎么办？ |
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发表于 2009-5-10 23:34:04