盖德老师强迫清洗（洁癖）在线答疑专帖

盖德 · 发表于 2009-7-13 12:44:23

引用第89楼jirachi于2009-07-12 20:50发表的 :
如果是怕某种肮脏污染而去洗手可以用暴露疗法应付，不过如果是觉得被污染的物品不完美了，而弃用，再另新购一个，这种思想或行为该如何治疗呢？疑被油烟污染的头盔被我用稀释的洗洁精浸洗了，过后却因为它被洗过、脱落一些丝线，就觉得它不完美，不想再使用。这已经是第二个新买的头盔了，之前买的那个因为被别人用餐时触碰、试戴过，觉得被他人疑有油渍的双手以及头发的美发素污染，所以没有再使用。现在我不知该怎么办了？很想再新购一个！

需要最终无条件的接受，头盔也好，其他东西也好，不能换，同时心里也要接受不换的所引起的焦虑情绪，甚至要主动勇敢的多戴戴，这个态度，才会给你带来好处

盖德 · 发表于 2009-7-15 12:59:27

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盖德 · 发表于 2009-7-19 09:38:44

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盖德 · 发表于 2009-7-23 09:39:37

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盖德 · 发表于 2009-7-25 09:54:47

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盖德 · 发表于 2009-7-27 10:47:32

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盖德 · 发表于 2009-7-29 10:47:40

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浪花语 · 发表于 2009-7-29 22:45:22

老师您好，我现在都分不清哪些清洁行为是正常的哪些是强迫的。比如我在办公室吃水果或者零食的时候，我都搞不清正常的吃之前要不要洗手。如果洗了再吃，过一会儿，手碰电脑或者做事后，再吃要不要洗手呢。尤其是拿过钞票的手后吃东西要不要洗呢？

盖德 · 发表于 2009-7-30 11:09:26

引用第97楼浪花语于2009-07-29 22:45发表的 :
老师您好，我现在都分不清哪些清洁行为是正常的哪些是强迫的。比如我在办公室吃水果或者零食的时候，我都搞不清正常的吃之前要不要洗手。如果洗了再吃，过一会儿，手碰电脑或者做事后，再吃要不要洗手呢。尤其是拿过钞票的手后吃东西要不要洗呢？

我觉得都不要洗，拉次肚子痛苦，还是一直强迫痛苦？

盖德 · 发表于 2009-8-2 08:55:48

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