求治

独孤 · 发表于 2009-3-23 21:01:54

有没有强迫心力？我晚上睡觉的时候，老是想上床的伙计。想摆脱也摆脱不了。他能感觉的到，很烦。反而我的意识更聚焦他，很痛苦。

chishu · 发表于 2009-3-23 21:29:35

不可思意的第六感

邓云天 · 发表于 2009-3-24 11:06:56

不用去摆脱，想到了就想到了，同时睡自己的去就好了

雨辰 · 发表于 2009-3-31 10:00:59

你自己也意识到了，你想到他，意识就越聚焦他，你要是继续想为什么老是想到他之类的，你就越从想法里挣脱不出来。你认为每当此时你应该怎么做？！此时最应该做的就是不要去分析我怎么老想他呢，我为什么想他之类的问题。你告诉自己，一时想到就想到，但是不要继续分析下去，不要责备和内疚，你要抛开这种越分析越想的恶循环，打破它的最简单的方法就是不去管想法存在与否。转移注意力，听歌，或者别的

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