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请教邓老师
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请教邓老师
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发消息
发表于 2009-3-10 10:14:42
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老师:
我处在一个微妙的阶段
就是告诉自己去不管什么状态都要生活
于是生活的时候
预期强迫变成了先关注调整下脑子是不是有“ 不管什么状态”这个念头……
555该怎么办?
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发消息
发表于 2009-3-10 14:23:02
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没关系,对这个脑袋里的关注是不是有“不管什么状态”,也不用理会了,无所谓。继续生活去吧
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831 1340715854
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发消息
发表于 2009-3-10 17:12:21
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预期强迫变成了先关注调整下脑子是不是有“ 不管什么状态”这个念头
其实也是强迫的一个表现,别去理会它,但是千万别停下来!
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发消息
发表于 2009-3-11 23:55:32
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顺其自然,就是不要认为哪个状态是对的、应该的,哪个是不对的、不应该的,每个都是你自己的自然反应,无所谓
送你禅宗一句话: 有一物即不中。
(本来就)良好的世界涵养一个健康的你 :)
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