初次加入，帮忙看下出出主意，谢谢

浮萍

有经验的朋友我向你们求助下：我是今年大年初5发现病症的，之前我是个很开朗乐观向上的人，那天我去婆家晚上都半夜了才打车回家，因为玩麻将了，回家睡觉就感觉不舒服，结果似睡非睡一宿，第二天就浑身不自在，又坐飞机去趟北京，原来我是很愿意旅游的，一听旅游后脑勺都乐，可这次却寡欢，我急了，我以为中邪了，赶紧找人去看得巫医，结果好了三天，又重了，我没法就去心里医院，看是否得了心理疾病，结果也没查出来，我抓狂了，三天两头的失眠，我以为的什么病了。去医院查也没什么，最后找了个心理专家才知患了他人强迫症，头一次听说，没经验，很害怕。我的症状是这样:先说些题外话，我是一个大家公认的美女，人还聪明，做事情井井有条，很受领导和同事们喜爱，人开朗乐观，每天不知什么是愁，经常还开导别人呢？孝顺父母，公认的大孝子，自己的家也很完美，可以说上天很眷顾我，我什么都很优秀，这是题外话。如果不是得了这个强迫症我真的这辈子没尝过痛苦。   我的症状是脑子里总出现我认识的一个女孩，她长相各方面都没什么突出的，可就是她在我脑子里控制我，说我什么都不如她，我不服跟她斗，现在越来越重，斗不过她，想删还删不掉她，我很苦恼，我现在很憔悴，人也堆遂了，请有相同经历的朋友帮我走出去好吗？我有好多事要去办呢！还有好多旅游计划被搁置了.。求求你们了！！！

浮萍

帮忙支持下，在耐心================。

浮萍

怎么没人呀？我很焦躁的
[s:6]

风雪松

我觉得你并不严重呀，只是轻微的而已。不要去追求完美，不完美才是常态，一些事情达不到就不要强求，就像你说的每天不知什么是愁，活得快快乐乐就好。我觉得你现在要做得就是接纳这些想法，每个人都会有各种各样奇怪的想法，只是你太关注它了，它存在就存在，自己不去想它同时该做什么就去做什么，你不去关注它，它自然而然就会消失，你越关注它，它就越严重。人的想法是无法控制的，但人的行为是可以控制的，你努力去做事情就是了。

浮萍

谢谢你的回帖，我很感动。可我感觉自己现在很重，什么也看不进去什么也干不了的，总想回到从前，或是在床上趴着，我很担心自己会疯掉了，那样还不如死掉了好。

浮萍

能和你分担一下你的感受吗？

风雪松

建议你去看一下心理医生，当然关键还要靠你自己，另外你还可以在本版块专家的在线答疑帖子里提问，让专家来帮你解答下，像邓云天，一宁，盖德等都是很热心的专家。

浮萍

恩，心理医生我都看了，她建议我用药和理疗，说效果会很好，

风雪松

如果你觉得现在症状很严重，那吃药来缓解一下是可以的，但我觉得药物可以缓解症状，但是无法清除你脑子里的想法，我就曾经吃过很长时间的药，感觉症状是缓解了，但是根本没好。心病还需心药医，心理治疗才是关键，还要靠自己。

邓云天

正是因为自己太完美了,所以内心深处是不是有些害怕自己不完美了怎么办呢?
因为脑袋里出现了那个女孩子对你说一些话.

其实面对这个症状很简单,就是不用去理会脑袋里那个女孩子对你说了什么,把它说的当作耳旁风,不去管她了,不去理会它,你自己依然做自己的去.要不了多久,她也就淡化了。