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发表于 2012-5-16 11:31:09
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【美龄案例】告别十一年的强迫症
作者：向阳花
我的情况很复杂，我被强迫症折磨了十一年，这十一年来我过得痛苦难耐、度日如年。因为多年的强迫症折磨，导致我还有严重的躯体化症状存在——我经常失眠，还有严重的皮肤病。我以前吃过西药，也吃过中药，读大学期间也找过我们学校的导师做过心理咨询调整，但都没有解决我的痛苦。
2011年10月中旬，我开始在美龄心理咨询中心做心理咨询调整，到2012年1月份，我的情况有了质的改变，不再被强迫症所困扰，困扰我多年的皮肤病也因为心情的舒畅而好转了，感觉自己的状态好了很多，现在咨询已经接近尾声，到了后期巩固阶段。今天又做了一次咨询，距离上次咨询已经一个多月了。咨询过后感觉好轻松，我现在也很有信心做好以后生活和职业发展的事情。
之前在美龄心理咨询中心的网站上看到一句话说是：好的心理咨询是一个人灵魂重塑的过程。当时没有太大的感觉，现在自己亲身经历了，感觉确实如此。没做咨询之前一直感觉自己得了强迫症，在很多书上都看到这种病是心理学上的癌症，所以总感觉我这个病是任何人都治不好的，来到美龄心理咨询中心咨询后我才知道自己是大错特错，认为自己有病才是阻碍自己状态好起来的很重要的一个因素，我之所以会感觉焦虑、抑郁和强迫都是来源于压力，任何人在超负荷的压力下都会出现这种感觉的，因此不能说自己不正常、有病，这种反应只是机体在压力下的正常反应。所以说不是自己有病，而是自己面临的很多问题不能很好解决，而不能解决的根本原因是源于自己不正确的想法和思想，所以心里咨询其实是一个纠正自己不合理的认知，打破自己多年形成的不良自动化思维行为反应模式，并建立积极的合理的思维行为反应模式的过程，我觉得就是灵魂重塑的过程。咨询结束后你会发现自己的性格都会有改变，这种改变会让自己在以后的生活中游刃有余，过得从容而舒心。
另外我还有很深的一个感触就是“不要被感觉所骗”，刚做心理咨询那会儿经常听代老师说这句话，当时不明白这句话是什么意思，于是也就经常被感觉所骗，有时候会感觉咨询没有效果。现在回过头来想想确实是这样的，比如说：我有次做咨询之前遇到一些现实问题自己不能很好地解决，心情很烦，当时感觉自己做了这么多次咨询怎么还是有烦恼呢？是咨询没有效果还是我的问题太顽固了呢？但是仔细想想现在所烦恼的问题，和自己刚做咨询那会所烦恼的问题真的是太不一样了，那时候是烦恼自己的强迫症，而现在是烦恼自己的考试问题，只是感觉上相同而已，不能因为感觉相同就说咨询没有效果。人生是不断前进的，在我们前进的道路上总是会遇到新的问题需要解决，在我们解决问题的过程中有些焦虑、有些烦恼是很正常的。
最后，我想告诉广大病友，无论多么严重的心理问题，强迫症也好，抑郁症也好，都是可以解决的，关键是我们不要放弃自己，无论你以前经历了多少次失败的治疗，这都不代表着你的问题不能解决，只要你找到了真正有技术有能力的心理咨询师，你的问题是一定可以得到解决的，就像我找到了美龄老师和代老师，相信你自己也会像我一样幸运的。
这次先说这么多吧，不知道会不会对大家有帮助呵！
向阳花
2012年5月8日 |
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发表于 2012-2-12 12:46:02