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虽然我还有其他强迫，不过我的失眠问题是已经解决了的，这里给大家讲述下，做个参考。
失眠之后的很长一段时间我都是在想各种各样的办法去解决，但是没用，于是我干脆不管了，到睡的时候就睡，这样问题就解决了！
······显然没有，还是睡不着，后来我把问题集中在自己的枕头上，换了很多个枕头，好一些，能睡就睡了，不过醒得早没睡够·······
太麻烦了，就说我的总结吧
1.睡就睡了不要想这样那样的办法去睡觉
2.调整你的床上用品，达到一个最佳的状态（别太苛刻了），我自己睡了一个比较矮不太硬的枕头，床也比较软一点
3.作息时间不要过于死板，但不要太超出一定范围
4.基本就这些，虽然有时候还是有点失眠，不过不碍事了，半夜有时醒了睡不着继续睡就是了，一会就睡着了
[s:1]希望对大家有所帮住 |
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发表于 2009-3-4 12:06:09
楼主