我有强迫症的洁癖，怎么想好些呢

qinhao

我今年27，男性，强迫症大概有7、8年了，
可是我有强迫症的洁癖，怎么说好呢
比如到外面去从来不上外面的卫生间，感觉很脏，总想地上的脏东西掉在地上，在传到我的鞋上，再被鞋带沾上，如果我在系鞋带，那就会沾到我的手上，
如果苍蝇从眼前飞过总想会不会苍蝇上沾了什么恶心的东西？总怀疑会沾到我的身上，所以每次都会尽量绕行有卫生公共厕所的地点。
只要黄黄的，总是怀疑是@@——@@[s:5]
前几天还由于怀疑苍蝇碰到手机上，把手机放在水池里洗了，可惜洗坏了
回家了什么都不敢碰先去洗手！
怎么办？大家有类似的经历吗？
这是我第一次说出来，感觉好些了QQ284007215
洁癖qq群38215726大家一起努力

邓云天

能讲讲什么原因导致你的强迫吗

一宁

您好，怀疑就怀疑，担心就担心，脏就脏，不要为消除这种担心和怀疑而去反复的行为和思考，很多时候那些可怕的后果是我们所想象的，不一定是真实的，完全的暴露和接纳这些，慢慢您会习惯了，不在乎了，您不在乎了，症状自然也就影响不了您了，慢慢也就消融了。

well

如果没有细菌和病毒，我们早死了

恰当的细菌和病毒是我们健康的保障

知道你自己现在身体里有多少细菌等吗，呵呵，没有它们，可能你的饭都不能消化~

qinhao

印象中还是在7、8岁的时候有一次在外面玩，回家后裤腿那不知道为什么沾上了黄黄的便便。

well

哈哈，我记得我脏的时候得病少，爱干净后得病多~

well

还有，你不一定是OCD，就算是，也不要问“怎么想好些呢”，所有的想法都是正常的，都是自由的，控制自己不想一些事，你不累我还累 ：）
体会到世界本身就是以一直不干净的形式来做到干净的就好了，完全干净的世界，保证没人活过3天

1984年

你只有洁癖的强迫症吗？ 再没有别的其他的强迫了吗？ 如果没有的话，问题不是很大我觉得

qinhao

主要就是 洁癖，看到天空中飞舞中的小虫就怕，感觉很脏。

wanfeng

我和你一样的，ＱＱ５４２４７２９６１