|
|
[sell=1,] 我想说说我的看法，前几天刚刚陷入了理论强迫，对一些书上看的，网上看的森田理论当成了死板的机械的教条，把它们当成了行为准则似的标准，其实自己也知道这是理论强迫，只不过是处于一种不清晰的混沌状态中，随着一天天体验，更加深刻的明白了这点。
理论强迫是什么，错在哪？首先，我们学习心理学知识就是为了治好自己的病，提高生活质量，这点无可非议。但是很多时候会发现一种理论刚开始看时，有种豁然开朗的感觉，\"算是找到救星了\"。紧接着是实践，把它当做圣经来牢记心中。而且真的有效！好了，但病就这样好了吗？
强迫症不是这么善良的！
我们以前无数的强迫习惯加固了我们的强迫症，它是不会就这样被一次的成功所永远剔除的。它的反复是必然的，所以，坚强的我们又用了上一次的方法，但效果却不太明显！甚至无效或者越来越重！理论强迫在这！
打个比如吧：当老师告诉我们好好学习，天天向上时，正常人会认为是要求自己努力学习，成绩越来越好，不会扣字面。于是他们刻苦学习。而强迫症者如果把它当成了理论强迫，则会对它产生强烈的完美性与反不确定性，他们会教条似的认为：我们必须学习刻苦，而且今天要比昨天好，明天要比今天好。一天要比一天好，于是他们监督自己每天的成绩，看看有没有比昨天好一些，甚至好一点也行，这样过得有意思吗？但确实是按照做了，只不过是可笑的实践！
理论强迫很隐秘，它会让你误认为这样做是为了治病，而让你对它丝毫不产生怀疑。病情被它加重了，但你反而会认为是自己没找到更\"好\"的方法或者实践力度不够，于是再理论下去，然后病更重，再理论.....
所以希望所有的森田实践着们看清这一点，不要被它迷糊了双眼！
withboy回复:
\"患者只要坚持放弃强求，坚持事实为真，坚持为所当为。心里与症状相关的一切矛盾、疑惑、解不开的心结都是事实，能够接受它们而不去解决。迎着自己心中强大的完美欲带来的不安，坚持的走顺其自然的路—不管时间多长，不管多大的问题，不管是否一直没解开心结，不管症状是否存在，甚至永远如此，别管它！只要你能坚定的完全不给症状思考、行为的时间，注重生活而空虚症状，迎着内心的矛盾、不安走下去。那么，会有什么在等着你的！！你不会预料到它具体的状态，根本不用想！\"
心瘾会作用在任何思想上，但是顺其自然（事实为真，放弃强求）一样可以作用在任何思想上。
不用担心什么了，心里放不开的东西就让它存在，还有种东西叫时间，可以摧毁、弱化一切。 |
|
发表于 2006-6-7 23:20:38