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有这个症状已经有十几年了。越是在人生面临转折点的时候越剧烈。我试图改变自己木讷的性格，变得能言善辩，老实人在这样的时代似乎已经落伍，有一句俗话人善被人欺，马善被人骑。平时注意能说会道人的表达，有一阵我会注意路边的广告语，因为它短小精悍，吸人眼球。一遍记不住我会来回几遍，甚至耽误上班的时间，过一段时间这种反应也消失了。有一次，我在别人家做客，过马路时我还在想，刚才那人说哪句话时看没看我，一下被一辆摩托车擦到，差一点住院。最近的反应就是当别人和我说话时，我看着别处，没有注意到对方的眼神是朝哪里看的，我就很焦虑，一定要弄清楚，甚至会去问对方。这对我老说就像头等大事。就像打球，当看到打球打得好的人一个漂亮过人动作，自己也想做，但比赛不可能重复，除非在电脑上看，可以让你倒回去仔细看，好了，等你上场，连基本动作也不会了。如果回忆不起来，我就连最基本的表达都很困难，且常常出错。最近，经常听别人说我晕乎乎
我不擅言辞，努力想改变现状.阅读很多书籍,生活中我注意口才好的人是怎么表达的,怎么进行目光交流的,刚才那句话人是怎么表达的，社交过程结束后,就象回放录象带一样要把过程回放一遍,有时交流过程中也在回想刚刚过去的交流细节别人讲那句话时目光朝哪里看,怎么讲的。一开始我只注意精彩的妙语，现在变成注意所有的交谈。在看电影电视时也这样做.由于交流过程中有时走神没注意到,自己就使劲想,成天想,想不起来就十分沮丧,不想和人说话,做任何事提不起精神.注意力涣散.也让我十分疲惫.我想做一个对社会家庭有贡献的人,但这个心理问题长久折磨着我.使我无法集中注意在工作和学习中.和人交谈由于上述原因也投入不进去.给人一种沉默寡言的印象.领导对我的印象也不好.我该怎么办?
在社交场合遇到自己没有注意到对方的眼神看没看自己，或者没听清那句话，我一定要试图弄明白。不管是问人还是自己回忆。我想确认在交谈时是不是要一直看着对方，还有怎么样应对。几乎所有的场合，比如并排走时，面对面时，我试图确认在自己下次遇到同样的场景也这样应对。但是如果在和人交谈时时刻注意这些，就会让人觉得怪怪的。并且也不可能注意到所有的眼神交流，和记住所有的应对语言，而我的焦虑和痛苦就在这里。一和人交谈我就会注意刚才对方眼神有没有看我，一旦自己没注意到，就很焦虑，很沮丧。要追溯原因的话，有可能是这样的。我是一个内向的人，在初一、初二的时候感觉很快乐。初二下学期，有一回我和一个同学在课外活动时遇到他的一个朋友，在交谈时，我大多数时间在倾听，在听到一个不同的观点时，我提出了反对意见，我同学的朋友说了一句：“半天放了一个屁还怪响的”。从那以后我在陌生场合更沉默了。到了初三由于青春期性的意识觉醒，我的头脑里充斥着文学作品里、和自己想象的性场面，甚至在复习时，家人以为我在复习功课 。在中考时成绩没考好，在家人建议下我上了职业学校。到了职业学校里，我的成绩从刚进去是前几名掉到倒数几名。这时我更内向了。我感觉到有焦虑了，好象没有什么发自内心的快乐、疲劳、不想出门，哥哥说我没什么朝气。参加工作后，一开始我被分配到一个又累又脏的部门，这里只有圆滑的、和强壮的人才能吃得开，我也受到了一些人的欺负。这时，我更焦虑了。我觉得口才很重要，就买了很多关于口才的书籍，演讲与口才每期都买，我看到一篇文章讲到要学习生活中口才好的人是怎么表达的。我就开始注意学习口才好的人。他们是怎么说的怎么倾听的，表情眼神怎么使用的，本来也是好事，不知道是什么原因，当我精神不集中漏掉社交场面中一点别人是怎么表达的，就很焦虑，觉得自己下面要是遇到类似的场景不知道该怎么表达，应对。就象看到打球的人是怎么熟练的运球，就想记忆下来，下次自己也这样做，但是自己想不起来其中的主要细节，等到了球场上，连基本的动作都不会了。我现在老是会走神，集中不了注意力，还会忘事。请大家帮帮我，有时真得要崩溃。
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发表于 2009-2-21 15:19:08
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