我的十一年痛苦压抑的经历（求助中：是强迫症带给我的么

well

1。不要对抗症状
2。生活到底怎样，你自己体会，如果大气压高1％，人类全没了（血压等关系），紫外辐射强1％也一样没了，万有引力再变化1/1000000000，也就没我们了，你觉得生活是邪恶的吗？即使上面的例子发生了，就会有另外一副可爱的世界图景。
如果世界真的和你想的那么坏，我陪你一起天天紧张郁闷吧

jacksea

很久没上论坛了，紧张中度过一天，紧张中度过人生，焦虑的不行了，现在周围的人都告诉我应该多么痛苦都要忍受，就想戒除大烟瘾似的，一开始很痛苦，焦心的难受，实在是有种抗不了的感觉，但据说我这样抗下去，就是担心一件事情，就是很想去确认，但是就自己克制自己不去确认，憋着，会有一天能好起来，不再担心什么事情，但是我自己也不知道能不能做到，这十年多了，从来就没有成功过，不知道这次担心的裂缝，能否就通过不去确认能好起来呢？

jacksea

谢谢楼上的兄弟，刚刚看到。呵呵，谢谢，希望我们都能摆脱焦虑，生活的顺心如意。祝福你。。。

jacksea

确实也是看医生了，但也没什么太好的办法，就是强迫焦虑，这次出差又在宾馆大厅看到裂缝了，其实也就是个阴影什么的，但我总确认不了那个是个阴影，不是列分，真是太郁闷难受了，哎，非常的痛苦啊，看到别人都没有担心这个事情，而我却一而再，再而三的担心这个事情，我真是非常的郁闷，难受，痛苦死了，生活充满了痛苦，非常的痛苦啊，不知道有没有一劳永遗的方法，伤心。。。。。。。。但还是强迫性紧张，非常的不舒服，哎，真是服了，太郁闷了，

jacksea

服了。又开始担心飞机翅膀裂缝了。哎。出门旅游一趟，怎么这么难呢。担心了很多的事情，山的裂缝，溶洞的裂缝，剧场的裂缝，超市的裂缝，在我不断的坚持暴露疗法，带着痛苦生活，不管它之后，都随着离开了湖南都一件件忘记，但是飞机上，我担心看到飞机翅膀上的裂缝，就坐在了飞机上靠过道的附近，但是不经意的扫了一眼，我那一排外面是飞机的翅膀，我可能是看到了窗户上的线条，我心中一惊，怀疑是飞机翅膀上的线条，万一这个线条是裂缝怎么办，很怕，非常的害怕，但应用暴露疗法，就是不去确认，但是我现在非常的紧张，我也不敢给航空公司打电话确认，我怕引起社会慌乱，哎。服了，但我真的担心万一是飞机翅膀上的线条，这个线条万一是裂缝怎么办，非常的焦虑，非常的紧张。各位老师，病友，我应该继续用暴漏疗法么？不去确认，这样能渐渐的不紧张么，现在紧张的整个人都扭曲了，非常的紧张，因为飞机失事了是个大事情，哎，真是郁闷，怎么总这么想裂缝。这么紧张。我应该怎么办呢？用什么疗法呢？ 我都怀疑我自己不是强迫症患者，只是我没看清楚，自己吓唬自己，所以我下次一定要看清楚，不要自己吓唬自己。这个方法应该是对的吧！