是自我治疗的方法不对吗?

加油~

大家好~~这几天好难受!不知道为什么,在看了一些理论之后,很多人都说,只要不管症状就行,我的确是这么做了,并且似乎强迫这个词在我脑海中出现的频率不多了,没次症状出现,我就会告诉自己,自己做自己的事情,不要想太多,即使想也没有一个头,还不如不想,于是每次就好象克制的一样叫自己不想,有时也会告诉自己要接受~~但,好象主关意识上真的不想了,但潜意识还是在强迫一样,因为自己一直在告诉自己不要想症状,久而久之,每次自己发病的时候,好象主观意识好象觉得没什么,也不会再象从前那样告诉自己自己有强迫症,感到厌烦,感觉自己没什么,但是潜意识却一直还在跟强迫症争斗,一直没办法忘了强迫症~~我自己都说不清自己了,,真的好乱,有时感觉自己好象都没发控制自己的大脑一样!到底要怎么办啊?

邓云天

我们的不想，不去管了，不是体现在脑袋里说，而是体现在行动上。

不去想了不去管了，是自己做自己的事情去，生活去，这才是真正的不管了。而在脑袋里说多了，反倒又是对抗，就如你的体会，好象潜意识还在斗争。