强迫伴随的抑郁情绪该怎么办呢

灵儿 · 发表于 2009-2-1 16:19:10

感觉强迫抑郁是此消比长的，曾看一篇文章说在集中实践中，要禁止消愁解闷的活动，这样可以正面面对苦恼，可是这样有时困难，转移注意力又未尝不可呢？对待抑郁情绪该怎么办呢？

云天空 · 发表于 2009-2-1 20:56:42

情绪只是一时的，不用去理会的，它会很快就消失的。相反，你如果为你悲伤情绪而纠结，它就会久久纠缠在你脑海中，不会消失。顺其自然，不用理会正常的情绪波动，随它来，随它去就好了。

邓云天 · 发表于 2009-2-2 10:47:32

要以生活为中心，而不是以情绪为中心

就如我们生活一样，不论天晴还是下雨，我们都该去怎么生活就怎么生活，而不是一天都以天晴或下雨来安排自己的生活．

花儿 · 发表于 2009-2-2 13:28:02

可是真的难啊

邓云天 · 发表于 2009-2-2 14:32:36

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