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我患强迫症五年多了 以前是强迫思维 现在是强迫行为 这段时间主要表现为摸痘痘 听起来可能有点可笑 大家听我慢慢道来啊
每次我喜欢摸痘痘或掐痘痘 脸上都搞得一大片的红肿 自己也不要去碰 但就是忍不住 大概这种行为有一两年的时间了 最近一下达到非常严重的地步 很痛苦 主要有两个表现：1 每次我忍不住摸痘痘以后好像觉得痘痘摸脏了 然后就习惯拿手背在痘痘上擦两下 然后会觉得擦好像是一种强迫行为 然后就又想来一次摸了痘痘以后不擦的 可是不行 摸了以后还要擦 好不容易摸了几次以后终于有一次摸了不擦的 可是这时又觉得自己能不能来一次摸了以后擦的 因为我好像觉得希望可以达到一种随意控制自己的行为的境界 可是往往不行 结果就这么反反复复的 好长时间 2 有的时候好好的 我会突然想去尝试一下 看看自己能不能随便摸几下就控制住自己的行为 如果不去尝试的话 好像就是因为自己怕一旦摸起来就摸个没完 自己不正常所以才不敢尝试 好像自己要每次都去尝试 每次都成功才能证明自己是正常的 完美的
我和我的这种强迫行为斗争了很长时间 现在的出一点结论：对以第一种情况 我如果摸了痘痘以后想擦就擦 擦过以后也不要逼自己再来一次摸了不擦的 随自己的性子来 对于第二种情况 没事也不要去尝试 因为去尝试的本质原因就是我想尽快的证明自己是正常的 自己可以随意控制自己行为 也就是在追求自己是正常的 是完美的 没那个必要 另外说起来 一次次的去尝试本身就是一种不正常的行为啊！！
病友们 其实我们就是太追求完美了啊 老是追求自己做那些自己觉得可以证明自己是完美的事情或行为 就像我上面所说摸了痘痘以后非要逼着自己不擦 其实擦了有如何 自己不完美就不完美 不正常就不正常 那又怎么样？？？
另外 我觉得像一些东西 比如我摸痘痘后要擦 塞外瓶塞后要按一下 这些也不一定就是强迫行为 不一定就是不正常的表现 有可能只是我们生活中自己的一种生活习惯而已 这点我有点不太确定 所以也请你们看看说的是否对？
最后 我想 大家会有强迫行为的原因就是老是逼着自己做那些不想做的事情或行为 做事情随意一点 就随着自己的性子来 那样我们也许会轻松许多 |
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发表于 2009-1-22 16:39:18
楼主