我是一名应届毕业生,我以前得过抑郁症.
在找工作的压力下,我在上个月参加了三次有关于找工作的考试后,身心俱疲,觉得自己心理不大对劲.
首先每天一醒来就觉得心好慌,但不知道自己怕什么,而且全身的肌肉都绷得紧紧的,牙齿也会不自主地咬紧.茶饭不思,每天五点多就会醒来,情况到了晚上又会好转.
最近,我觉得自己很神经质,老是担心一些没必要担心的事情.比如出去外边,就会担心自己房间里的电脑是不是没关,会不会引起火灾;吃了鸡肉,并且有点感冒症状,就会担心自己是不是得了禽流感;反正就是老是担心一些事情,感觉一刻都放松不了.很痛苦.
您能告诉我到底是怎么了,并且我不想吃药,有什么方法可以自我调整的吗? |
发表于 2009-1-21 22:38:20