怎样治余光强迫啊，最难治的强迫症

yangzheqi

希望大家可以帮帮我。本人症状是这样的：当我与别人坐在一起看电视，看书或听课时，我总会用余光去瞟周边的人，我无法控制自己的这种行为。而且受到困扰的不仅是我自己，也包括坐在我身边的人，他们总是被我的余光看的发毛，浑身不自在。现在朋友越来越少了，我现在都不敢跟父母一起坐看电视。我试过森田疗法，“顺其自然，为所当为”，但是这个病只要顺其自然，就会放纵自己的余光，引起别人的反感与讨厌。所以我觉得森田的顺其自然很难付诸实施，因为我的余光确实干扰得别人很严重。而且我患了此病已经8年，中间暂时好了一年，后来复发，而且余光范围越来越大，以前只看到旁边人，现在隔两米都看得到。请问大家有什么好的建议，本人感激不尽。注：此症的核心是余光对周围人影响很大。

一宁

对于余光强迫来说，顺其自然并不是指，放纵自己的余光。你很在乎别人对你的看法是根本。

yangzheqi

担不是我想放纵余光，而是我只要有人在我旁边，我的余光就不可控制地看旁边，如果我能调节那就好了。余光看人这种行为是不受控制的，它要来就来，一来就对自己的学习工作效率心情，以及周围人造成影响，每个人都会因此而感到不舒服难受，而且还有各种肢体的动作。它不像别的强迫症，不但影响自己，还影响周围人，进而影响人际关系。所以希望大家给点建议，也希望咨询师能攻克这个影响别人的难题，如何正常地顺其自然。

jwzjq

我也有余光强迫,严重影响我的日常生活,很痛苦..

阿杰

有句话是这样说的，除了爱没有什么可以改变生命。
带着一颗诚恳的心，带着一颗助人为乐的心，带着一颗关心别人的心，这时候你就会发现你做什么都是对的。即使别人不理解，那也不是你的过错。
南传佛法中，主要的修行方法有两种，第一是内观，其次是慈悲观。
当一个人可以越来越有慈悲心，越来越有爱心的时候，那么自已的烦恼痛苦就会越来越少。不单如此同时你的世界，你的人生也会从此不一样。

邓云天

接受自己把

云天空

余光看到别人就看到了呗，看看会死啊。问题症结在于你太在乎别人对你的看法了，可是事实上别人根本就不在乎你，你以自己的思维来揣度别人对你余光的感受，可是真相不是如此。我以前也有余光强迫的，但我以前不知道，过了5.6年这病自然而然就好了。你不把它当病，他真的就不是病，顺其自然，不用刻意去改变什么，接受有余光强迫的自己，带着这个症状认真的去生活，不用刻意去改变什么，时间会改变一切的。没有速效药的，没有几年的时间，这种所谓的症状很难消除，带着症状生活，不要排斥症状，不要反抗，随着时间的流逝，症状会一点一点的减轻。