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有些困惑想请教专家老师还有痊愈的朋友们，我是４年前开始强迫萌芽的，开始也不知道什么叫强迫，因为对旁边但不相邻的女生有好感，总是会看她，但又看不到脸，因为隔个人，然后就注意她的脚，久而久之养成了目光强迫，在学习的时候，会不由自主的看左右，别人不好受，我就更难受，不过这并不太影响我的正常生活．
高考失利，连本科线都没有，复习．．．
认真的学习，压力也不小，看到昔日的同学回到学校，心里真不是个滋味．．．
但因为我的脑子还是很聪明的，基础也还行，加上努力，成绩一般在班级前３名，对高考也很有信心，有一天去洗澡，泡在澡堂的时候突然感觉呼吸不畅，然后就总是想着这个问题，总是强迫自己去大口呼吸，如果这只是我个人能觉察的话，我觉得倒不会发展什么了，可偏偏别人会觉得很不自在，人家总是咳嗽，我也想不通，就更加自责，更加难受，不过我也没有太在意，继续学习．
到了下学期，就开始有点神经性失眠还有头晕，当时就觉得，哎呀，我会不会这样一辈子啊，我以后该怎么办啊，一下子觉得天空就暗淡下来了，觉得什么都不开心，特别害怕自己是不是得了抑郁症，听到自杀或者死亡特别害怕，就这样熬着啊！
不过成绩一直还是老样子，因为复习的差不多了，也没为成绩担心什么，考上个重点应该没什么问题．
个人觉得自己的性格还是很坚韧的，也一直挺开朗，尽管不自信，很不自信．转机发生在高考前的２个多月的某天，那时候觉得自己心理需要调节，就经常买一些期刊，是专门给高考的学生看的，里面有心理排解，我也经常买，有一天看到杂志，上面讲的是一个强迫症患者通过治疗治好了，用个橡皮圈套在手上，想起来就拉下，我一下子觉得天空就晴朗起来了，也不害怕了，因为心想人家能好，我为什么不能啊，因为我从小就不是个服输的人，而心里不再为了症状而去悲观啊，难受啊什么的，就很快的好了，真的是完全的没什么问题了，参加了高考，有点小小失常，但还好正常浮动范围，进入了一所２１１学校．
但是没有能把目光强迫治好，但也无所谓，不太影响．
现在大四了，期间每年的冬天会复发一次，其实也不能叫做复发了，就是想起来的次数多了点，每次也会有那种熟悉的压抑，不快乐的感觉，原因是害怕以后都会这样，很可笑，呵呵～～～每次也是很难受感觉心里有个东西堵着，不爽，但一段时间内，自己又能调节过来，就是不管它，随着时间推移，又免疫了，就对它无所谓了．
２个星期前吧，这种感觉又上心头，诱因是每天一起自习同学说我看他的眼神很严肃，他不习惯，我心中一惊，好象确实是啊，但当时也没放在心上，就和他说话的时候，自己会感觉自己奇怪一点，和别人想不起来，２个星期前的周末女朋友来看我，我们两都是准备考研的人，所以她来了，我非常开心，一起在图书馆自习，下午的时候突然猛的想起同学对我说的话，突然不敢看女朋友的眼睛了，那种压抑感突然就有了，很害怕将来我和所有的人说话的时候，都会把人家看毛了，很好笑，但当时就是抑制不了这样的恐惧和忧郁，这两个星期也学的没有以前好了，经常提不起兴趣去自习，我很不希望自己这样，因为考试快了，很怕自己得了忧郁症，很奇怪，但我觉得自己又不是，情绪在我的可控范围中，每天也只有一些时间会所谓的＂抑郁＂，但我自我调节下，就又好了，但就是心里头总觉得有个小拌拌，经常提醒我＂哎呀你还在强迫呢，以后总是这样怎么办哪＂，然后又不开心了，不愿意去自习了，感觉自己好堕落．
我很自信我能够通过时间去克服强迫症，因为时间能抹平这种习惯，坚持顺其自然就好了，而且我一直能成功的．
想请教下，因为强迫而出现这样的压抑不高兴的情绪是不是正常的啊，觉得自己挺可笑的，老和自己过不去．
说了好多，觉得心里一下子轻了很多，真的很不好意思，以前也从来没去咨询过或者治疗过，一直都是自己克服的就好了，这次我下定决心把我的强迫根除，就是让自己对视觉强迫也免疫，希望老师能提出点宝贵的建议，非常感谢您在百忙中抽不时间来看我的经历，来帮助我～～
谢谢！ |
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发表于 2009-1-1 22:41:03
楼主