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各位兄弟 老师，大家好！ 无意中发现了这个网站，忽然发现自己其实并不是孤独的，小弟的强迫症缓了有十年以上，这之间有时会严重 有时候会好一点，但是这几年来发现是比较严重的了。
根据自己的了解，我似乎是不光是行为上的强迫 心理上的强迫也非常厉害，真的是双重打击。哎。。。
行为上的强迫 目前我还能比较好的控制，包括一些行为上的泛化，比如反复关门 检查门窗 等一般强迫症病人所会做的，我都有过，不过现在自己是够能加以控制的
其实现在让我最痛苦的是心理上的强迫 这个我真的很难去把握，我心理上的强迫表现为经常会去想一些未知的痛苦，比如会不会工作上的错误还造成丢了工作，或者因为一句话而得罪人，还有就是我会经常去想一些未来的事情，比如明天要开个会，我于是就会自己想象一下明天开会的情景，我说了哪些话，别人再如何发言，等于自己像导演一样导演了一场明天的会议一样，诸如此类的遐想经常会发生！已经影响到我晚上的睡眠 因为我睡觉时都会有类似这样的遐想，要想好久 才能慢慢的入睡。总结一下，等于是我经常会针对未来某件会发生的事情 自己先去设想一下，其实这个完全无意义的！我知道这其实都是空想，但我就可是克制不住！真的很痛苦！
以至到现在 我都分不清 什么该想什么不该想！什么才是正常的想法 什么才是强迫的想 我难以辨别！我觉得我要崩溃了！
还有一件让我很难控制的事情就是，可能由于心理的强迫太多，以至于我年纪轻轻就有了很多白头发 然后我因为自己的影响 会去每个月染 我知道染发不好，但是我很在意别人的看法 也很怕对自己形象有什么影响！于是我每个月染后发那几天 心理会好受很多，但过了一个多星期后 就会开始担心！白头发是不是又长出来了，我内心是排斥白头发的 并且我也不想染头发！但是越怕！越不想染！ 到月底 自己一看 白头发还是长出来很多！ 造成现在恶性循环 月初染好后 会平静几天 然后就会开始担心起来 于是到了月底确实有长了很多。。。。
看了很多病友 都是要去接纳 但是对于那么多东西 我有时候很难去做到，就比如我想内心去接受我有白头发的事实 但是只有看到自己长了白头发 就开始心理痛苦 焦虑 那种感觉会持续很久很久 甚至会有种感觉 自己脑袋后面的白头发再不断的滋生！ 我实在是无从适从！
写了那么多，不知道各位是不是有明白我的意思！此刻的我真的不知道有什么办法！
请求这里的各位兄弟姐妹 各位老师 我真的很想走出这个深渊 你们能给我指条明路吗！ 再下真的感激不进！
一位深陷痛苦的强迫症患者 |
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发表于 2008-12-17 10:43:57
楼主