|
|
森田疗法是治疗强迫症的有效方法，可是既然这么有效为什么大家还在讨论强迫症，说明大家并没有好。这点不是森田疗法的失误，而是实行起来太困难！而我作为一个用了一个月治好强迫症的人想对你们说一个好方法，让你们更容易的实行森田疗法。
先简单介绍一下我的治愈过程，首先我从初三开始深究问题的最终答案，不找到答案就难受。病情在我的反复解答中不断加深，直到大三，每天我需要10小时想问题，主要是关于人生和宇宙生死的事情。终于心理承受不住冒出自杀念头！在一次偶然的机会我从百度飘到了中国强迫症援助站，才发现我得了强迫症。具体一点就是强迫性穷思竭虑。据说这是强迫症中最痛苦最顽固的一个。麻痹！我混了这么多年才发现我是个神经病- -！
于是乎，我就在网站找治疗方法。找到了森田疗法，发现这是一个好办法，然后我就去实行。随之而来的是病情的反复发作，然后又去网站看疗法，最终一个体会就是你说的简单做的难！那不就是说空话么？那么我就考虑怎么让森田疗法实行的简单起来！结果我真的思考出来了~~~并且运用到自己身上，治愈了自己！
不说废话了，那么具体讲一讲我的方法！
我们用森田疗法的时候，当强迫症状来临时，我们就提醒自己顺其自然，为所当为！这种行为其实可以这样理解——我顺其自然 为所当为症状就能减轻，消失。这其实是一种逃避行为，而不是真正的顺其自然！你们还是害怕强迫症，还是在意他.所以你们的顺其自然是多么的薄弱！多么的不堪一击！最终导致症状反复。这也正是森田疗法不奏效的原因。
甲：你的屁放完了么？你这不是拿废话搪塞人么？
乙：傻逼 你快给我滚吧！
丙：你快坐火箭回到火星吧！别从这里教育地球人！
丁：麻痹你家住在哪里？
好~好~~~……下面切入正题，正当我一筹莫展的时候。我想起了我以前一个抽烟很厉害的哥们，他竟然戒烟了！我问他;“你怎么戒的烟？”他给我说：“烟瘾来了我就去品尝它。”这点给了我很大的启发！我们都有一种感觉，当我们一直看一个熟人的时候，一直看他，一直看……突然感觉到他很陌生。当你一直想自己的名字一直的想也会感觉自己的名字陌生。
结合这种理论，每当我的强迫性思维出现时，我就不顺着他走，也不抵抗他，于是就产生了焦虑痛苦。然后我就去品尝这种痛苦，我仔细的咀嚼这到底是一种什么样的痛苦感觉，痛苦是什么感觉，越咀嚼这种感觉越发现这种感觉如此陌生，最后竟然发现我不知道这是什么感觉。自然而然的就没了这种感觉！最终发现一切强迫症都是纸老虎，经不起考验！
从此以后我每次来了强迫症的时候都去品尝它，最终发现他不过如此。然后我就用森田疗法，为所当为 顺其自然。当然这里的 为所当为 顺其自然 和上面的 为所当为 顺其自然 有本质的区别！这里的顺其自然是真正的顺其自然，是因为根本瞧不起强迫症，根本不害怕它所以不搭理他了。而假的顺其自然是一种逃避，一种逃避痛苦的方式！
所以以后焦虑痛苦来临时我们就要品尝他们！最后不害怕它了，甚至瞧不起它了，你再用森田疗法真正的 为所当为 顺其自然!
我一个月能治愈，你们也能！关键是你要理解这篇文章。
每天吃点强迫症 健健康康一百岁~~~~
qq393726176 超哥曰钢钢的 有需要帮助联系我！ 欢迎转载（标明出自中国强迫症援助站） |
|
发表于 2008-12-5 18:00:19