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渐悟自然

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发表于 2008-11-29 22:02:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
在<<金刚经>>说,任何事物都要惟我所用,而不是帷我所有,我们不必太执着了,因为任何事物都不是属于自己的,我觉得很有道理!但不知道你的这个道理可不可以通我的病情,
下面来说说我的病情:
我的强迫症有点特殊,是因为已确认过去强迫症对自己已造成身体损害这个观念而强迫,尽管还不确定过去的强迫是否已对自己身体造成损害,但我已很确认对自己造成损害了,但事实上我很害怕因强迫对自己的身体造成损害,感到很不值,很忧虑!(我想没有一个人因为自己过去的小错误对自己身体造成影响终身遗憾而不难受的吧?)所以想方设法想告诉自己你的强迫没对自己身体造成损害,但每出一个安慰自己的念头,又迅速被另一个声音推翻:别傻了,这么多年的忧虑,肯定已经对自己身体造成损害了,不然人家健康长寿要好心情干嘛?于是,心情越来越差,越想好越好不起来,明知糟糕情绪对身体会不利,但就控制不住偏偏背道而驰!于是又担心起自己身体来,越是这样越是情绪糟糕,明知情绪糟糕会影响身体,于是又更近一步担心起自己身体来,这样如此恶性循环!一直到现在我在发帖子!所以我非常急,因为每一次强迫忧虑都在更近一层,更忧虑,而我无法摆脱!
        下面,说到你的金刚经那篇帖子,你说任何事物都不是帷我所有,而是帷我所用,所以可以不必执桌,因为都不属于自己,都是暂时的,没有永恒的东西,我想,如果我的病情可以向你说的那样,那完全可以通,可以彻底好起来,但问题来了,你说任何事物都不是帷我所有,都不属于自己,才可以不必执着,但我恰恰担心执着的是我的身体!任何事物可以不属于我,但身体可以不属于自己的吗?身体就是我,我就是这个身体,所以,用你的理论完全说不通我这个病情,看了以后本想可以疏通我的病情,没想到反而更加忧虑了!认为我这个病随便哪个道理都疏不通的,是一个死局!我不可以不执着,它确实存在!
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 楼主| 发表于 2008-11-29 22:03:06 | 显示全部楼层
越来越担心自己的身体,
1:发现自己性方面的功能明显不如以前了,肯定是强迫惹的,非常难过!
2:发现22岁的自己皮肤明显不如从前,跟同龄人相比明显苍老了许多!非常有理由认为都是强迫引起的糟糕情绪而造成的,非常难受!
3:身体各方面机能,体力啊什么的,明显不如同龄人,确定是因强迫而引起的,非常忧虑!
明知忧虑没用,但一想到原本可以不是这样的,是因为强迫而担心自己的身体,反而真的造成自己身体上损害了而更加难受,更加忧虑!一直忧虑到现在!
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 楼主| 发表于 2008-11-29 22:03:40 | 显示全部楼层
下面是我出现自救的思维意识:

1:没事的,你过去对自己的错误糟糕情绪对你确实造成了影响,但你才22岁,时间会治好你一切的!
2:没事的,你过去对自己的错误糟糕情绪对你没造成影响
3:没事的,你过去对自己的错误糟糕情绪不但对你没造成影响,发而使你身体更加好!比不用这种方式折磨自己的正常人身体更加健康!
这3个思维意识反复出现,但又被我另一个思维意识相继反复推倒!

对1:别傻了,时间会治好你一切?你虽然才22岁,但你过去的错误糟糕情绪已对你身体造成了严重影响,你所剩的时间不多了!
对2:别傻了,过去的错误糟糕情绪已深深地影响了你的身心!你这种损害是不可逆的!死心吧!你原本绚丽的人生已经被你毁掉了,而且是不可修复的!你一生就这样了!
对3:别傻了,异想天开,已经对你造成损害了!

我现在看不到明天,看不到任何希望,曾经富有理想的我,现在被这病反复纠缠,心情一直是灰色的,弄得我一天到晚思考这种问题,把所有精力都弄到这上面去了,人也一天比一天憔悴!根本毫无志向可谈,
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 楼主| 发表于 2008-11-29 22:04:14 | 显示全部楼层
我曾经想过自救!我认为总是沉浸在这种泥潭里是没有任何希望的!希望是要靠自己找的,它不会自动来临,然而,我采取各种有益的活动比如:社交,运动,听音乐等等,来使自己心情好起来,从而彻底摆脱这个恶魔!
然而,有天我和朋友打篮球,但打到一半,就出现一个声音,准确地说是我脑海里出现的一个意识:别傻了,已经强迫那么久了,已经深深地损害了你的身体,你以为现在靠运动还来得及吗?你不觉得你现在已经体力不支了吗?(事实上我也真的觉得体力不如从前了)于是我心情开始沉重,篮球也打不好了,这个声音又开始了:你现在这种情绪打篮球身心已得不到放松,会更加疲惫,反而适得其反,于是,我的篮球运动被迫停止了..
其余各个运动也因类似原因被迫停止!我现在更加郁闷!
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发表于 2008-11-29 23:07:37 | 显示全部楼层
关键是要克服自己心中的恐惧和害怕!
强迫援助站欢迎你!这里是所有强迫症患者的家园,希望大家互助互爱。
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发表于 2008-11-30 01:41:46 | 显示全部楼层
ni您还是做到‘神奇自然,weisuodangwie、为所当为吧, [s:1]
大家好,共同努力,治愈强迫症,相信自己, 让我们一起创造奇迹!!!!!
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2008-12-1 10:03:33 | 显示全部楼层
dage88:当你的心灵吸引力被生活,工作,被生存压力淹没时,你的这些担心会自然的淡化甚至消失。。
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发表于 2008-12-1 10:04:40 | 显示全部楼层
呵呵,其实身体也不是你,人再好的身体也不过百年而已.所以再怎么追求身体健康也是最终追求不到的.

关键是你现在在做什么?过去的已经过去,未来的谁也说不准,但你是活在现在的,你现在在做什么?你现在做的,会影响你的未来.

所以对你的建议是,对那些什么担心害怕都不去管了,因为你也管不了.管不好.还不如现在自己该做什么做什么去,学习,工作,娱乐等等,自己想怎么过生活就去过,这样才是最好的.
面对那些念头,我们不是过多的去与之辩论,因为辩论多了,还是在脑袋里纠缠,不如直接去动起来去生活.
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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 楼主| 发表于 2008-12-1 17:19:35 | 显示全部楼层
邓云天老师,你说的我都懂,我也曾试着想去活在当下!
但是,我活在现在的同时,看到同龄人的那股青春朝气的样子,在看看我现在这样的状况,很难使我不去回想当初的强迫到底有没有对身体造成了影响,从而又陷入无边的痛苦之中!~~
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发表于 2008-12-2 09:41:22 | 显示全部楼层
理解你的心情,过去的确对我们造成了很大的影响.你痛苦的原因也无非希望自己能好,能其他人一样有朝气就好了.

但过去已经失去了,如果我们还去为了失去了的,不可能挽回的东西去懊悔和怨天尤人,那么我们又在自己把自己现在也失去了,一举两失,难道这是你想要的吗??
云天强迫症心理研究咨询工作室 qq:344079831    1340715854
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