求助专家

我患有强迫性的迟缓,就是做什么事手都要试.穿衣服.袜子,试两下才穿的进去.盖水瓶盖子,放东西,都要试一两下,否则一个动作就得犹豫一下,然后吃力的完成.我不知道一些连小孩都会做的事,我做起来怎么那么难.曾经有一个人说过,我还不如她那五岁的孩子,包刮妈妈也说过我不如孩子的话.很伤人自尊心.十三年的强迫症,我现在已经习惯它了,对于不安,我大部分是顺从,反复做几次.其实我也想改变自己,但对抗无效.请问对于强迫动作我是应该对抗还是顺从,强迫性的迟缓怎么调节?

一宁

对抗也就是排斥，我们不需要刻意的去对抗，随时保持觉照，症状来了知道是强迫就可以了，在平常的生活中，培养不要求完美，只要求成长的心态。。

邓云天

继续生活去，不用为了迟缓而停留和烦恼．

盖德

197800y：上面2位老师建议很好，可以考虑采纳。