考试中的强迫思维

wdqpz

我有一点问题，想跟大家探讨。
我生活中有强迫行为，时间不短了，但是，时好时坏，最近经过我的努力，慢慢接纳，顺其自然，为所当为，可以说有了很大的进展，心情也好多了！我想通过我们自己的努力，强迫症是可以慢慢治愈的！
问题是，我现在面临一个问题，就是在考试中的强迫观念。我学习比较优秀，在中考和高考中都有人抄袭我的试卷，我现在就是一遇到社会考试，周围是不认识的人，我就会紧张，害怕他们抄袭我的试卷，认识的人就没事，大家能帮助我告诉我应该怎样去进行心理疏导吗？谢谢您的帮助啦！

邓云天

继续做你的题就好了
你的问题只是害怕，而不是别人真在抄你，别去纠缠这些，不管了，

wl139321

是你过分关注了，建议转移注意了，把事情放到考试上，还是性格的问题啊 [s:2]   [s:3]

盖德

wdqpz：害怕不等同于事实。害怕就是害怕，是一种担忧的感觉，而事实是已经发生了的事情。

一宁

恐惧很多时候是我们想象的，不要被假象说迷惑了，而让自己陷入困境，或许事情并非想象的那样。。