寻求一些帮助

yht985624

我的一个症状不知是不是强迫联想，也不知怎么解决，希望得到一些帮助
   我很注重健康，通读了一些健康方面书籍，我身边知道的50多岁的人有很多都因癌症相继去世，我认为这不是偶然，于是患上恐癌症，然后研究癌症的种种，这可能只是一个心结，可惜一次由于无意间吃了油炸物，然后心里又陷入强迫心境，这时想到我经常想到的很搞笑的那个人，过了一会，意识里竟将我那个经常想的朋友与可怕的强迫症状联系起来，好像将那个人转化为恐癌症状的标签，一个偶然机会，我竟将两者联系起来，我经常想到那个朋友，然后关联到恐癌症状，然后陷入强迫泥潭，这个问题好像很麻烦，怎么解决呢，希望能得到一些意见与建议，谢谢

一宁

你好，这样的烦恼与你敏感多疑的性格有关，或许你一直对健康很注重，碰巧又连续发生这样的事情，让你神经过敏，加强了你对健康的注重，然后联想到自己的身上，对号入座，产生恐惧，随后注意力进一步固着于此感觉，长期以往陷入恶性循环。。

爱惜自己的生命，关注健康，是没错，但是爱惜生命与害怕患病是两回事，生老病死是我们每个人都要面对的，症状出现的时候，你意识到是你的强迫出现了，就可以了，既然是强迫那就不要太认真了，你就照常去忙你要做的事情，心如猿猴，意如马，我们脑袋里面无时无刻都有念头，不要被念头牵着走，这些念头就像天空飘过的云朵，来了又去了。。

yht985624

一宁老师你好：
   谢谢你的回答
   现在主要将恐癌症状与一个经常想到的人联系在一起，这个朋友好像一个标签，想到那个朋友，就想到症状，陷入症状
   如果不关联，我也不会触发症状，也没什么恐惧啊！

一宁

是需要一个过程的，想到没关系，你不要在意，自己意识到这是强迫症在作祟就可以了，不要排斥，在不知不觉中会慢慢消融的。。

wl139321

引用第1楼一宁于23-2008-11 10:17 AM发表的  :
你好，这样的烦恼与你敏感多疑的性格有关，或许你一直对健康很注重，碰巧又连续发生这样的事情，让你神经过敏，加强了你对健康的注重，然后联想到自己的身上，对号入座，产生恐惧，随后注意力进一步固着于此感觉，长期以往陷入恶性循环。。

爱惜自己的生命，关注健康，是没错，但是爱惜生命与害怕患病是两回事，生老病死是我们每个人都要面对的，症状出现的时候，你意识到是你的强迫出现了，就可以了，既然是强迫那就不要太认真了，你就照常去忙你要做的事情，心如猿猴，意如马，我们脑袋里面无时无刻都有念头，不要被念头牵着走，这些念头就像天空飘过的云朵，来了又去了。。

心如猿猴，意如马，我们脑袋里面无时无刻都有念头，不要被念头牵着走，这些念头就像天空飘过的云朵，来了又去了。心如猿猴，意如马，我们脑袋里面无时无刻都有念头，不要被念头牵着走，这些念头就像天空飘过的云朵，来了又去了。心如猿猴，意如马，我们脑袋里面无时无刻都有念头，不要被念头牵着走，这些念头就像天空飘过的云朵，来了又去了。这句话太经典了，我太喜欢了，收藏了