|
|
楼主 |
发表于 2008-11-22 15:16:10
|
显示全部楼层
是慢慢来，我不急@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
大家都不要急哦！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ [s:4] [s:1]
送你们几句话，抄的@@@@我觉得挺好
强迫人的想法你仔细想其实都是合理的，真实的，正常人也会有的想法，只不过我们过分关注了，但是想丢掉这些想法要使用巧妙的方法，不能强行排斥，不要给自己规定一种方法，控制也行，不控制也行，顺其自然也行，反之也行，接纳也行，不接纳也行，如果症状不严重就控制一下，如果太严重就不要强行的控制，治疗意愿淡化一下，１０分减化成３分。
你知道你现在想或者怕是很正常的，现在试图控制不想不怕才是不正常的，这个问题想快反而慢，不着急好起来反而快了，要做好长期的准备，你就会不知不觉的好起来，我们强迫人的许多要求都是不可能实现的，＂水至清则无鱼＂，接纳不完美是永远的真理。
强迫症就是强迫自己什么都想得到，所以才会很痛苦，要想一个巧妙的方法把自己的注意力转移到生活中的事情去，慢慢调整自己的思维模式，这需要是时间，期间一定伴随痛苦，但一定要往前走，不能畏缩不前，绝大多数人都能够走出来，大概需要１－２年时间！
强迫症归根结底就是一场吸引力战役，战役的双方就是生活和强迫症，生活吸引了你的注意力，你就赢了。没有方法就是最好的方法，无为而为不为，生活是最好的药。
<共勉〉
也可以这样，
也可以那样，
存在即合理，
做过就不再后悔，
自己用心了，
相信做得最好，
微笑一切， |
|
发表于 2008-11-22 11:41:32