我不想这样过一生

mandy

一直知道自己有心理障碍
老是担心一些不可能的事情
头痛就觉得自己得脑癌
同学聚在一起就担心他们说我的坏话
甚至怕大家乱串关于我的事最后谁都不理我
睡觉前要反复检查门窗的安全
有的事侯上学的时候到了学校门口还要回到家来检查有没有关门
写任何东西都会还怕在纸上自己写自己的坏话，要反复检查
就连离开学校都要检查自己桌肚里，桌子底下有没有遗留下来的纸片本子之类的东西
就事怕自己无意在上面写了关于自己的坏话，然后被某个和我有仇的人捡到再贴到年纪的宣传栏上这样自己就身败名裂了
自己也知道要克制自己
可一不检查就会反复担心
害怕会像自己想的一样
甚至整个晚上都担心
写不了一个字
有的时候觉的有强迫症的自己很失败甚至还会一个人哭
哎
为什么我周围的人都可以拥有健康幸福的生活
我却要被这种东西困扰
希望大家可以帮帮我
有这种经验的人都知道这个的痛苦性
希望大家帮帮我
走出阴影
我这辈子都会感激的

一宁

mandy：好！理解你强迫症的痛苦，你也可以当下就享受幸福快乐，不一定要等到完全解脱了痛苦之后再享受快乐。好好的享受生活，多多观察身边的人或物，比如美丽的蓝天、花儿、孩子的笑容等等美好的事物，不要总是关注着自己的症状，症状来了，当做朋友，给她倒杯水，请它坐下，你继续享受你的生活，做你的事情，这些念头就像天空的乌云来了又去了，不会总是缠着你的。。

盖德

mandy：以上2位老师的建议都不错，可以试试认真体会和实践看看。

demi7742

顶,受益非浅！

盖德

demi7742：当理解转化为实践，当思想转化为行动。这就意味着我们新生活的开始。。。

ian

受益良多，明白文章道理，下定决心，要克服它，但是。。。。。。。。。
在我脑海里，明白是一件事，看是一件事，做又是另一回事，就是办不到，越是叫自己不要强迫，放松，一放松，强迫又来咯。。。。

demi7742

谢谢你,盖德,前段时间.我觉得自己学习接纳有得走火入魔了,呵呵,做什么事情都想着接纳,心里想着,好吧,你来吧,我接纳你,转眼一想这到底算不算接纳啊,矛盾极了,现在想想,我这也是强迫思想啊,活在当下,有时理解不好的话真的会走进死胡同,现在我学着不跟自己较劲,内心是怎样就是怎样的,我经常会头晕头痛,不知道是不是症状引起的,可是又想,可能是自己身体有点问题,是不是应该去医院看看,把头痛先治好啦,这是我现在的矛盾,有什么好的建议吗