贝克的《认知疗法》比森田的好！

错人

自己的感觉，森田疗法只是告诉我们应该顺其自然～没具体说明什么叫正确的顺其自然
贝克的认知疗法，具体教我们如何对待错误观念，和怎样形成正确思维～～很适合我们中的伴有抑郁的朋友去看下。
希望有谁看过了的，在这谈下这本书对自己的影响。
我看了，但我没有行动，所以对我影响不是很大，但比看森田的书感觉要好很多～