大家好, 看到大家都在写日记, 我也开始写吧.
若果说自己是完美的强迫病人, 应该不会为过, 自己曾被强迫症折磨多年, 生不如死, 不断被排山倒海的各种问题所缠绕, 一浪接一浪, 永无休止, 内容包罗万象, 千变万化, 博大精深, 无论是道德恐惧, 阅读恐惧, 学习恐惧, 语言恐惧, 不完善恐惧, 不准确恐惧, 思想对立矛盾, 和其他乱七八糟的思想恐惧......自己都经历过, 可谓身经百战. 强迫症严重的时候, 一天只要有醒着的时候, 时时刻刻都受到症状缠绕, 永无间断.
问题永远陆陆继继地来, 没有休止的一天.
所有能接受到的信息, 都能成为强迫内容的导火线, 也可以说, 总之自己能想到的一切, 都可以成为强迫的内容. 每当要克服一个强迫思想, 自己不知耗费了多少时间, 多少心力, 受到多少超乎想象的痛苦, 但往往一个问题还没来得及解决, 另一个问题, 甚至更多的问题又会同时涌现, 真是百鸟争鸣, 百花齐放, 弄得自己死去活来, 不能自拔. 原来一个上进, 积极, 聪明, 乐观的孩子顿然间被折磨得不似人形, 对人生的幻想和憧憬, 变得了无生趣. 身体上是自由的, 心灵上却是被囚禁着, 完全没有自由.
病情严重的时候, 话也说不出来, 出门也不敢, 可谓是比地狱还要恐怖...
但最后...
我竟然完全康复了, 不仅回复了过往的积极和自信, 而且有过之而无不及, 活得比谁都要潇洒和自在.
我是怎样做到的?
经过多年来惨无人道的生灵涂碳, 我终于顿悟了, 终于总结了一条也是唯一的疗方:
"不要去想它"
一个能把人折磨多年, 使人 生不如死的疾病, 它的疗法却是如此简单, 直接, 就是"不要去想它".
无论何时何地, 自己有万分的难受也好, 都不要去想它, 情况便象:
1. 如人吸毒一样, 越吸便越是戒不了, 越是戒不了, 越是伤害自己, 越陷越深.
2. 身体上有皮肤病, 非常痒, 越去抓它, 越是严重, 最后矿散全身.
相反, 若能忍耐一段时间, 无论多痒也不去抓它, 皮肤便会痊愈.
道理其实就是这样简单, 但人们却往往无法控制自己, 缺乏勇气和意志力, 缺乏对自己的信心, 禁不起强迫症的诱惑而不断陷入其中. 的确, 强迫症就是不断地抓着我们思想上的弱点来进行攻击, 我们越是关心和重视什么样的内容, 它便拿这个来要挟自己, 所以往往能够得逞.
强迫症的原理就是这样简单, 治疗的办法是远在天边, 近在眼前, 关键是自己能否摆脱强迫症的要挟, 摆脱它的诱惑, 真正做到"不要去想它", 继续做自己应该做的事, 切实回到现实的生活问题中, 而不是自己的己*人忧天. |
发表于 2008-10-25 22:14:13