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Phantom 的日记

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渐悟自然

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发表于 2008-10-25 22:14:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家好, 看到大家都在写日记, 我也开始写吧.

若果说自己是完美的强迫病人, 应该不会为过, 自己曾被强迫症折磨多年, 生不如死, 不断被排山倒海的各种问题所缠绕, 一浪接一浪,  永无休止, 内容包罗万象, 千变万化, 博大精深, 无论是道德恐惧, 阅读恐惧, 学习恐惧, 语言恐惧, 不完善恐惧, 不准确恐惧, 思想对立矛盾, 和其他乱七八糟的思想恐惧......自己都经历过, 可谓身经百战. 强迫症严重的时候, 一天只要有醒着的时候, 时时刻刻都受到症状缠绕, 永无间断.
问题永远陆陆继继地来, 没有休止的一天.

所有能接受到的信息, 都能成为强迫内容的导火线, 也可以说, 总之自己能想到的一切, 都可以成为强迫的内容. 每当要克服一个强迫思想, 自己不知耗费了多少时间, 多少心力, 受到多少超乎想象的痛苦, 但往往一个问题还没来得及解决, 另一个问题, 甚至更多的问题又会同时涌现, 真是百鸟争鸣, 百花齐放, 弄得自己死去活来, 不能自拔. 原来一个上进, 积极, 聪明, 乐观的孩子顿然间被折磨得不似人形, 对人生的幻想和憧憬, 变得了无生趣. 身体上是自由的, 心灵上却是被囚禁着, 完全没有自由.

病情严重的时候, 话也说不出来, 出门也不敢, 可谓是比地狱还要恐怖...

但最后...

我竟然完全康复了, 不仅回复了过往的积极和自信, 而且有过之而无不及, 活得比谁都要潇洒和自在.
我是怎样做到的?

经过多年来惨无人道的生灵涂碳, 我终于顿悟了, 终于总结了一条也是唯一的疗方:

                                                                  "不要去想它"

一个能把人折磨多年, 使人 生不如死的疾病, 它的疗法却是如此简单, 直接, 就是"不要去想它".
无论何时何地, 自己有万分的难受也好, 都不要去想它, 情况便象:

1. 如人吸毒一样, 越吸便越是戒不了, 越是戒不了, 越是伤害自己, 越陷越深.

2. 身体上有皮肤病, 非常痒, 越去抓它, 越是严重, 最后矿散全身.
   相反, 若能忍耐一段时间, 无论多痒也不去抓它,  皮肤便会痊愈.

道理其实就是这样简单, 但人们却往往无法控制自己, 缺乏勇气和意志力, 缺乏对自己的信心, 禁不起强迫症的诱惑而不断陷入其中. 的确, 强迫症就是不断地抓着我们思想上的弱点来进行攻击, 我们越是关心和重视什么样的内容, 它便拿这个来要挟自己, 所以往往能够得逞.

强迫症的原理就是这样简单, 治疗的办法是远在天边, 近在眼前, 关键是自己能否摆脱强迫症的要挟, 摆脱它的诱惑, 真正做到"不要去想它", 继续做自己应该做的事, 切实回到现实的生活问题中, 而不是自己的己*人忧天.
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