帮帮我我：理论的误区

银杯领主

我总是控制要自己符合某个理论才安心
因为以前没学森田内心方向用错过
所以很怕自己走错了
做事情的时候自己想下理论控制下自己才感觉没有走错路……
很想知道这是不是斑竹说的“众人之弯路”呢？

盖德

恩，你可以看我这篇文章，也许会给你些启发。
很多朋友在实践森田疗法时经常遇到这样的问题：不知道什么是顺其自然。我理解的顺其自然是：真正的顺其自然就是忘记什么是顺其自然。不要在做什么事情之前都先判断一下这是否符合顺其自然，这样的话我们不是在顺其自然，而是在强求自然，是另一种强迫。记得金庸先生在《倚天屠龙记》里描写张三丰在教张无忌太极剑法时这样描写过：“张三丰在演示一遍之后问张无忌：你现在记住多少了？张无忌回答：记住了大部分。过了一会张三丰又问：你现在记住多少了？张无忌回答：只记住一小部分了，大部分都忘了。又过了一会，张三丰又问：现在记住多少了？张无忌回答：现在全忘了。张三丰说：很好，你现在可以上阵了。”顺其自然达到张无忌这种境界时，就真的顺其自然了。
    西方哲学家怀特海曾经说过：“一定要等到你课本都丢了，笔记都烧了，为了准备考试而记在心中的各种细目全部忘掉时，剩下的东西，才是你所学到的。”说的也是这个道理。

    这种境界需要在不断领悟反复实践中才能达到。不必急着要效果。这种不知道什么是顺其自然的现象也许是森田疗法的必经阶段，顺其自然的把这段“不知道什么是顺其自然的阶段”渡过，就会有柳暗花明又一村的感悟。

邓云天

可以理解，就如盖德老师所的这也是个过程的．

张小小

很赞同前面两位老师所说的，这个就是一个过程，就如我们学游泳，老师告诉了我们要领于是要我们下水了，可下水以后就发现好像胳膊也不是自己的胳膊，腿也不是自己的腿似的，好像怎么搁，怎么动还是不清楚，可等到我们在水里划拉多了，多喝了几口水，慢慢好像也知道怎么样可以让自己不喝水了，虽然胳膊腿还是很不自然，可再划拉几回慢慢就越来越顺了，突然在某一个时刻发现自己完全自如了，我们通常称这种情况叫找着感觉了，在心理咨询里有的人叫顿悟，其实顿悟之前的一切努力都是必须的，都是有作用的，相信随着体验的增多，你会找着感觉的，祝福你！

银杯领主

那天看了盖德老师写的东西后竟然舒服到出乎自己的期望，很安心。
今天希望老师们还能帮帮我——我求助的频率是不是有点高？？好像应该实践长一点再来……
1。我发现我很多时候并不是在学习和生活，而是挂着学习生活的幌子，内心里却不停的观察自己的强迫，放不开自己，总想弄点什么好让自己顺自然……
2我觉得每天总整这个强迫总去体会总是实践(好像加个所谓更好），好像把自己的生活目的给忘记了……
好像不知道活着为了什么眼睛里只剩强迫了……
3有的时候觉得为了晚上的课应该休息下，但是总怀疑这是强迫，是过分关注状态……
类似的还有处对象的问题，总觉得耽误事，可又觉得这也是对生活强求完美——谁能完全一心一意只做一件事呢？
嗯这就是我这几天的情况，黑黑希望老师们不要厌烦……
对了盖德老师写的东西都放在哪了？有没有放在网上？？其他老师们有没有类似的网站把曾经你们写出来的经验分给我些？？3Q~~~

银杯领主

第一个情况具体点写吧 ……
先是很紧张，怕因为强迫做不好，于是关注，然后想理论，这时候再去做事然后再观察……—大概就是这样的结果根本不是学习生活…………HU~~~可能具体的更细微些……

盖德

[quote]引用第4楼银杯领主于2008-10-15 23:50发表的  :
那天看了盖德老师写的东西后竟然舒服到出乎自己的期望，很安心。
今天希望老师们还能帮帮我——我求助的频率是不是有点高？？好像应该实践长一点再来……
1。我发现我很多时候并不是在学习和生活，而是挂着学习生活的幌子，内心里却不停的观察自己的强迫，放不开自己，总想弄点什么好让自己顺自然……
2我觉得每天总整这个强迫总去体会总是实践(好像加个所谓更好），好像把自己的生活目的给忘记了……
好像不知道活着为了什么眼睛里只剩强迫了……

在这里的理论，文献资料里放了我的系列文章，同时，在我的网站也有-中国强迫症治疗网。

银杯领主

盖德老师…………………
我不知道我该看哪段啊……看得很有些茫然………
从中午发过帖子看你写的到现在还是一头雾水…………
而且我能看懂的只有有限的几段，很有限……大概我很笨吧……
能不能帮我截一段告诉我我该看哪段呢？谢谢您……

银杯领主

迷糊……没人管我拉？

银杯领主

我么？？我只是感觉我不在为那个问题困惑了……
也许错也是种过程吧……
那么小苏老师看我是不是仍然在思维呢？