帮帮我

甘来

我总是会回想自己说过的话，不敢跟人说话，后来看过医生，他让我不要说完就想，每天找一个固定时间想，我现在需要每天写一遍才会安心，有时候自己比较懒，就会推到第二天再写，然后就会对自己不满意，怎么可以这样呢，然后我就会自己定一个时间想一切重新开始，可每次都坚持不下去，我就出现了两种状态，一种是那种强迫的状态，希望自己一切都按照自己规定的那样去做，那就需要写写自己说过的话才安心，总感觉自己注意力不集中，还有一种状态，很随意，想说什么就说什么，这是在自己放弃重新开始的计划之后，可是这种状态自己很不满意，我想要奋发向上，这种状态的我让我觉得自己很颓废，什么志向都没有。每次重新开始了，都想要把自己的桌子，椅子，衣柜重新收拾一遍，这让自己跟别人的交流没有信心，没有太多的说话欲望，有时想要说什么，又怕跟别人说的太多了，想把自己隐藏起来。

核桃盐

那么，你觉得这样子想有什么意义么？
已经说了再去想？什么用处都没有的呀，我也是最近才真正的开了窍的！
想的时候转移注意力就好了，还有，不要怕跟别人说太多，把自己隐藏起来的话情况会更糟糕的！！
祝福你早些好起来~

一宁

随意就随意，随意就是自然，随意不等于不奋发向上，反而在一种随意的轻松状态下，效率更高，换一种思维另一番天地，不要总是以一些标准去衡量，，做什么尽力就能可以了，不要求完美，不是非评判。
                              一宁心理一凡

盖德

甘来：你取这个名字代表什么，告诉我们，好吗？