强迫症自救会 欢迎加入 (一位强迫症自救痊愈者的真诚相

淡生清

       “强迫症”被称为神经症里的癌症，说明了其治愈的难度。可是当真如此之难么，未必。我不就是一个活生生的例子么，我曾得过八年，也抗战了八年。和我国的八年抗战也有得一拼了。我活了下来，性格便从此大变，变得坚强，变得开朗，变得自信了，人生也从此是幸福花儿朵朵开，处处是那花香鸟语了。八年来的一切，各位朋友可以参见我在患者交流论坛上发的“心理反击战”。我从未看过心理医生，也根本没看过任何的心理书籍，可能因为自己认定自己这不是病，是因为自己的意念不足。于是便这样神使鬼差地把自己带进了一个比一个激烈的心理战役，经历了一个又一个魔幻的心理奇境。从中便也得了不少的经验，我认为，心理医生所谓的顺其自然固然重要，就是当强迫观念来临时，不能够去进行矫正，要顺着强迫的观念，无论是怎样的结果，这点我是表示赞同。还有，当你处身于他人面前时，于是就又不得不强迫自己的思维要正常，可是却往往不得而果，于是心理就更紧张，更害怕，更要变得退缩了起来。如此一而再，再而三，强迫就始终强迫，就永远不得好。这也就是为什么强迫症的始终反复的道理。这时候，心理医生会建议实施一个“认知疗法”加以治疗，可是我认为这把拳头打在了棉花上，起不了多大的作用。我曾经历过无数的自我“认知疗法”往往只能是昙花一现，过会儿就不见踪迹了。因为一个人的思维往往是无意识的状态，如果要有意识强行教化，思维时不时地进行有意识的操控，那么我想这结果无异于南辕北辙了。我经过多年的自身经验得出，强迫性思维只是因为心理的强迫思想使思维能力受到了阻碍，可是如果经过一段时间后，思维会慢慢地自我成长，慢慢地重新恢复。不过，如果真正想要做到，还需要一个坚强，自信的决心，还有一个有着良性刺激的环境。有以下三点：一、不怕丢脸，强迫观念来临时，特别是面对别人，还有熟人时，会怕自己丢了丑，就束手束脚，不肯表现自己，就越发会强迫起自已来，不行，一定要抱着战斗到底的心态，就顺着这种强迫的思维来走下去，要努力地表现自己，这样，就会慢慢地会淡化心中的羞耻感，慢慢地放开了心态，也放开了手脚。二、要有决心，这往往会需要几年的时间，这几年里，会有极其痛苦极其恶劣的状况在等着你，可是只有有一颗坚定不移的心，就会走向成功的彼岸。三、良好的刺激环境 什么是良好的刺激环境呢，就是需要一个适宜自己心理成长的环境，建立起一个与他人与社会不断进行接触与交流的平台，慢慢地进行适宜地刺激，潜移默化地改变自己的心理。这样才会慢慢地找回原先的，健康自信的自已。
    一个人的力量毕竟有限，众人拾柴火焰高。我们一起来面对，来吧。建一个“强迫症自救会”自己拯救自己，而不依靠别人。大家一起抗击强迫症，成为自己的救世主。活动内容为社会实践活动，只有经过社会与生活的改造，才能够真正地得到克服。如果你有什么好的活动计划，欢迎提出，也欢迎您的加入(最好能音聊，本人有眼疾)。记住，只有自己才是自己的救世主。我的朋友，我也愿意尽一切力量来帮你，帮助别人的同时也能快乐自己。

富阳老鲍

谈何容易，强迫症这个病骄如狐，猛如虎，多少人被打得落花流水，想要打败强迫症，谈何容易啊。

淡生清

引用第2楼xhqxp于2008-10-10 23:36发表的 Re:强迫症自救会  欢迎加入 (一位强迫症自救痊愈者的真诚相邀) :
\"我认为，心理医生所谓的顺其自然固然重要，就是当强迫观念来临时，不能够去进行矫正，要顺着强迫的观念，无论是怎样的结果，这点我是表示赞同\"

你的这句话是错地,但其他观点是对的，

感谢xhqxp 的指正，是的，本人苍促写就，没有仔细再审，是我粗心了。应该是强迫的观念来临时，也不必去管它，放开思维的自由度，只努力做好该做的事，不管结果理想不理想。

淡生清

感谢两位的关注，两位朋友可否把各自的症状说出，看我能不能够说得正确。我来试一下，用我自身的观点。期待哦!!! [s:1]

pcshorter

怎么”社会实践活动“？论坛上的会员遍布全国各地。根本聚不到一起。但如果只是qq上见面，那不是和其他的qq群一样了吗？

淡生清

强迫症最关键的地方就是无法找到合适的心理成长环境，何谓合适呢，就是远离纷扰是非之地，得到一处适合自己心理发展，同时又能帮助成长的地方。说得明白点，一、就是要在外地，离开那些熟人，认识自己的人远一些的地方，这样，我们的心理便少一些负担，多一些轻松，无论自己丢多大的丑，也会对自己的心理减少最大程度的伤害。还有，二、就是朋友，一些和自己一样遭遇一样面临心理问题的朋友，一起来克服，相互间的鼓励与信赖是最好的灵丹妙药。三、那么刺激心理成长的条件呢，就是需要找一些自己平时害怕的东西，比如害怕说话，害怕交际，害怕突发事件的来临，强迫症的朋友都会有某种程度的人际交往的困难，如果把自己的害怕的东西进行系统地，全面地接触与逐步地得到刺激，那么伴随时间的增长，心理的“物极必反”反应便得到刺激，越来越增强心理的抵抗能力，慢慢地回复思维的本能发展。
  我没能有合适的方案，也希望得到大家的支持，我认为这是一次很好的机会，可以促进自身，也是利人的机会。不要错过了。社会实践活动在异地一起销售东西，可以与他人交流。或一起什么的，给个意见吧。

蓝色雪花

写的很好啊!我也愿意加入  再多发点好帖子把

盖德

支持一下。

淡生清

多谢啦，两位。 [s:1]

pcshorter

看看这里：醒悟家园 是不是会有启发？
tieba.baidu.com/f?kz=214578522