我写字时总是苛求完美，怎么办？

surver

大家好！

其实这个问题已经困扰我很久了。可以说我是一个完美主义者，尤其体现在写字的时候。每次我写字都苛求自己把每个字都写到最漂亮，但事实上我根本做不到。我的字体似乎不是完全定型的，有时候写出来的字非常漂亮，但有时候稍不留神写出来的字自己就不满意了。于是我时不时地会反复去看这些不满意的字（虽然我知道我是在做无用功），心里很是不快。这甚至已经影响到我的正常学习了。我看自己的笔记总是无法把精力集中在内容上，而总是在关注自己的字是不是好看。尤其是作业，我更是如此。一旦有字写得不好或者是涂涂改改的，马上就会产生不安和焦虑的心理，心想老师会不会因此认为我做作业不认真；刚进大学，拿到一本新的教科书，才刚做了几页的笔记，左看右看总觉得这些笔记没做好，字体不好看，被老师或同学看到了会对自己产生不好的印象，于是产生了重新买一本书的想法……我觉得我已经完全无法自拔了。我知道，我已经把精力都集中在内容上而不是形式上，但我就是做不到。

我这个算不算强迫症呢？我究竟该如何解脱呢？谢谢大家！

盖德

surver：的确有些苛求完美，有些过分注重形式。
建议：世界上是不可能存在百分百完美的，即使维纳斯，也是断臂才更美，所以，从现在开始，你要学习慢慢放下完美主义的包袱，每次写字时，尽力去写就好，能够写到怎样就怎样，其他的就不管了。即使没有写好，也没有关系，就让它存在吧。
当然，这需要一个过程，中间也许会比较难，你会比较焦虑和难受。但是，也请你坚持这样做，相信经过一段时间的努力一定会看到效果的，加油！

surver

嗯，确实如此，我非常注重形式，虽然我知道内容其实更重要。有时候，我会告诉自己，效率第一，于是加快写字速度，写出来的字自然非常不满意。事后再去翻看自己的笔记，又陷入了前面所说的泥潭，左看右看就是不舒服，根本无法把精力集中在笔记的内容上，很是苦恼啊！

大丘

可以多暗示自己，不必太在乎。
如果你的字有基础，练练帖子，但如果不想做书法家，也可不练。管它呢？

surver

嗯，我会多暗示自己的——效率更重要！