做回自己

ciker · 发表于 2007-4-8 15:41:54

刚刚去照相了,好象症状又有些反复了.很痛苦,可能是这几天情绪大起大落的厉害,又有些失眠,心情也很压抑的原因吧,不要怕,努力!!!

ocder · 发表于 2007-4-8 21:54:38

我也是一名\"病友\"

看到大家的日记,使我觉得,很多时候,

我们在乎的实在是太多了,既想这样又想那样,

总是处于矛盾之中又无力行动

我也是在大学时暴发的症状的,

现在回头想象都不知道自己是怎么走过来的,

我只想说:

过去的已经过去了,未来的还在路上,

现在才是最重要的,最重要的是我们想到的时候就要去作,而不要管他会发生什么事情

连神仙都无法预料明天会发生什么,我们担心又有什么用呢

虽然我们还是会担心,就让他担心去吧

ciker · 发表于 2007-4-9 09:36:17

God grant me the serenity
to accept the things I cannot change;
courage to change the things I can;
and wisdom to know the difference.

ciker · 发表于 2007-4-10 10:19:41

日本心理学家森田曾总结情绪的五大规律：

一、任何一种情绪，只要不对它增添新的刺激和干预，经过一个过程它自然而然会衰减。譬如，再大的悲伤也会随着时间的迁移而淡化。无论是失去亲人还是遭受其他重大损失，悲伤总会渐渐平息下去。

二、任何一种情绪，当造成它的刺激原因反复重复时，人有可能适应，情绪也会随之逐渐消褪。譬如，身处一个噪音环境，烦躁的感觉一开始会很强烈，但是久而久之对噪音习惯了，烦躁的情绪也自然而然消减。

三、任何一种情绪经过宣泄便可能衰减消褪。譬如，愤怒填膺，发泄一番，便能够平息一些。

四、有些情绪譬如对爱的渴望，被满足时就衰减消褪。

上述四条贯穿一个基本精神，就是要顺应情绪的自然规律：或听任其随时间流逝；或听任其因反复出现而麻木；或宣泄它；或满足它；它最终都会衰减消褪。

五、如果对情绪硬加干预，不断添加新刺激，它可能越来越增强。

千万不要小看最后这一点总结。懂得了这一点，能够减去人生三分之一的烦恼。
我们要把情绪当做不懂事的任性小孩，吃透它的性子，顺着它的性子哄慰它。我们要把情绪当做洪水，不生硬地围追堵截它，而是想办法顺其自然因势利导。

admin · 发表于 2007-4-12 20:47:23

不要强行的追求什么状态，投入生活的活着

ciker · 发表于 2007-4-13 09:20:33

昨天和室友吵架,本来自己觉得挺有道理的一个事,但当时一方面自己挺恼火的,另一方面,吵的时候,心里一急,反而自己变的理屈词穷起来,好象是自己不对了.真郁闷!!!

admin · 发表于 2007-4-13 20:09:30

很多时候，不要把自己的想法强加给别人，不管谁如何认为，事实还是事实，不争才是安静的心

ciker · 发表于 2007-4-13 21:37:05

找工作真难啊,一次次有了希望,又一次次承受失望的打击.这边马上还要交毕业论文了.未来在何方啊!!!!

admin · 发表于 2007-4-14 20:51:54

命中当有的总会有，坚持努力，自然会有工作的！

ciker · 发表于 2007-4-15 09:52:26

admin,你相信命吗,真的会有命运吗?

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