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得了这个鸟病已经几年了，其中经历了许多常人无法忍受的痛苦！我已经大学毕业两年了，如果不是OCD捣乱，估计我现在已经是一名条件不错的白领了，呵呵！
但路还得自己走！我必须接受和面对所有发生的一切！在这几年中无论发生什么状况，我都没有用药，因为我对自己有信心！
我发现现在很多人都对OCD治疗方法都已经相当明确，只是我们没有办法按照正确的路去执行，我想这就是治疗的关键，要不为什么有那么多的心理医生也都患有OCD，看着那么多的人跟我一样的痛苦，而且在我看来很多东西还没有理解透彻，我的心理很痛，我觉得我们有必要把自己的经验和感悟写出来！现在很多心理医生总是说我们其实没有病，我不认同，对于这点我不知道医生是为了让我们更好的容入生活才这样说的还是怎么想的，我觉得首先应该承认问题，才能正视和解决问题。
具体的问题我就不多说了，我想大家深有体会，我不想过多的讨论我们的病因，因为我觉得那样意义不大，我觉得这是一种通过心理治疗可以治好的病，看了一些网站治疗的方法和原理后，我觉得起中心原理都是，带着症状去行动，把他看作一种正常的情绪，这些东西说起来简单，但对于一些刚刚了解OCD的人来说还需要在行动中摸索，我现在就是想谈谈怎么去实现我们的行动，其实经历过OCD的人都应该明白，当OCD病发的时候，我们会很焦虑 痛苦 恐惧等，如果我们带着这种不良情绪做事会感觉很难受，担心自己做不好，想立即摆脱。于是我们有时候会用一些错误的方式来缓解，殊不知这样只是一种一时的快活，其实这样做最后只是加深了我们的痛苦，如果我们经历无数的失败和挫折之后应该明白，我们的人生要想从获新生，只有一条路可以走，就是带着症状去生活 工作 学习等。可是说起来容易做起来真是难啊！要不然估计现在OCD估计好了一大半了，呵呵！我觉得如果我们的痛苦积累到一定的程度的时候我们应该可以做到，因为痛苦和对成功的向往是我们改变的动力，当然这只是一个循序渐进的过程，我们不必马上停掉所有的症状，但必须去做！去努力！去慢慢的减少！直到有一天你会发现你比以前活得快乐 自在，千万不要停下脚步，坚持！直到有一天你或许发现以前的想法是那么的好笑！不知道大家有没有试过，我们带着OCD去工作生活学习后的情况，如果没有的话我建议大家试试！如果最后我们坚持下来了就什么都没有了，就跟原来一样，甚至有时候想到一起OCD的那些事情都觉得很好笑！我想许多人根本就没有试过，因为他们坚持不了，或者根本就不知道怎么坚持，呵呵！情况严重的时候我也有过，我们要记住一句话:尽人事，听天命！我们能做多少就多少！如果我们实在坚持不了也没关系，停下后又继续做，总之，过了不久你就会发现OCD纠缠你的时间和频度会改变！
另外我要告诉大家的是OCD在我看来是一种不良的情绪，我们一定要坚信，情绪是不可能一直缠绕着一个人的，它是有高潮和低谷的，你有没有见过一个人永远是一种情绪的，无论我们的OCD有多严重最终OCD还是消失了，只是根据我们对它的处理方式的不同它出现的时间和频率不罢了，我们那些整天被OCD捆饶的人就是因为没有正确的处理方式和信念导致越陷越深，关于接纳，我觉得许多人把他说得太让人难以理解了，在我看来只要不要排斥放弃抵抗把它当作一种正常的情绪就算接纳了，OCD是我们的一部分，但那样还不够，那只是顺其自然，我们还要为所当为，就是该干什么干什么，带着症状去行动，并且从容的接受我们行动的后果，只要干了基本上就是成功了，这个是最难的，因为我们有时候无法承担它带给我们的后果，我们可以有的放失，但大的理念和方向不能改变，没事的时候多看看那些前辈和自己以前的路和遭遇，那将是我们的动力，那是为什么那么多人没有走出来的关键，如果能理解了顺其自然，我觉得那么为所当为就容易执行，他们是相辅相成的，如果两者都能够很好的理解和执行那么应该离走出来那天不远了，呵呵！以上只是我的一点感悟，希望能够给其他朋友带来帮助！同时也希望我们不要吝啬自己的经验，能够不断的交流，进步！
身体的残疾并不是最痛苦的，心理的残疾才是最痛苦的！
但我们幸运的是我们还治愈有希望！望所有患者都要相信自己！能够早日走出泥潭！ |
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发表于 2008-9-19 16:31:29
