一个需要帮助的人!

19494

我现在被强迫的快崩溃了,现在回想在很早就有强迫现象了(其实我知道强迫每个人会有,但我们这类人为什么会形成了强迫症状了呢),只是现在爆发了,至于怎么爆发的,我也忘了.有好几个月了(爆发).爆发前呢,就象你所说的我们不了解原因,总决的正常的,反复的做、想都没事.而爆发后,就开始找症状,找资料等.非常的恐惧害怕一系列症状都出来了,这时呢,你所说的真实我和理想我也出来了,原因就是开始怀疑自己所做的方法和想法都是不正确.想尽任何办法说服自己,但还是不行,总在两个我之间徘徊(最痛苦的了).我该怎么做?接受真实我?继续反复?接受理想我?不反复?(真的很想恢复到人的正常行为当中)
我现在的工作呢,就有强迫症状,包括思维和行为.我是做电子商务类的,说说思维强迫吧,比如说我拿到了数据表(EXLCE),要填到另外表格中,顿时脑子里会出现一种思维,想怎么把它填好,是全部撵贴数据过去?还是一个一个弄?同时呢,想如果撵贴数据过去,另外个表格的序号排列会不会一致,不一致的话,是不是该数一下,对一下...接着呢,还有该不该检查,总想要么检查,要么不检查,二选一.比如说,填价格,价格不是有单价和总价的嘛,我是拿到价格表后填进去的嘛,填好之后,我会想总价用EXCEL拉一下,对不对,这时脑子会冒出那单价该不该拉下呢?如过拉了,那前面的总报价单价是不是也该拉下?(同是也在想是不是全不要拉EXCEL).这样反复的想.再说,比如我做好商务文件,要用打印机打出来,这时会想,打出来之后,是不是该对一下或数一下,怕漏掉什么(因为别人也在打引,怕混进去了).还有呢,比说文件有点做错,就其中几页,这时我就会想,在打印时是不是该记住有几页或几张,怕漏了.(同时我会产生另一种想法就是不去想它、数它、管它,弄弄好就算了).
我是怎么了,这应该算是强迫症吧,其他人有这样的想法吗?我该怎么做才能,好起来?希望你帮我分析下,让我脱离苦恼,真的太累了.

19494

很久没来了,强迫症真的很痛苦,真的太累了.哎!
我刚刚开了个群 77951907  希望大家能够互相帮助,加的话请注明一下.

well

减轻压力，好好休养下
治疗也很简单的，纠正自己的错误观念和一些不好的生活习惯，身体上调养下就好了
反而如果纠缠在症状上，不断分析研究指导自己，就会越陷越深

ixz

引用：同时我会产生另一种想法就是不去想它、数它、管它,弄弄好就算了)

楼主这种情况很普遍，我也经历过，可能跟工作性质有关，强迫症性格是根源：胆小怕事，谨小慎微，犹豫不决，优柔寡断，完美。 做完工作检查我们都知道是必要的，至于头脑中出现的检查的许许多多细节，就是杂念或是强迫思维了，很难控制。心里出于某种需要，就产生不去想它、数它、管它,弄弄好就算了)的另外一种想法。于是我们既落入了强迫给我们设的陷阱，成了痛苦的制造者和承受者，而且上瘾了，尽管这是痛苦的，但我们身陷其中，一直反复。有个专家在说过，这时候确实把动作做出来，可以缓解焦虑，我担心我检查就是，完毕ok ，有没有纰漏谁都无法保证，有错再说，被骂挨k我都承担。总比俩种思想在那里拉锯抗衡好多了
个人做法，仅供参考

邓云天

现在楼主情况怎么样呢？

ixz

我也关心现在楼主的情况，


建议大家，不管好坏要多关注我们的论坛，、


做到顺其自然的，多写写具体的心得体会