或许大家没发现这个致命的关键!~~~我告诉你怎么接受...

jxdhry

打个比方..我先在不怕什么...本来我是强迫  一听到别人叫我嫖客,我心理就紧张.就发慌.,..心理就想怎么办啊怎么办啊~~这个时候.很多人会老想...而且脑子立刻停顿下来去想解决这个事....把自己想象在下次再别人叫嫖客的情景..心理想着 如果下次被被人叫嫖客的时候,心理应该怎么去想这个问题..应该怎么才能不想这个问题/.等等一类的事...其实这个是个致命的错误...因为你想了未来....想了未来你就糟糕了...你就走进了虚幻的世界...这个时候你心理一定要果断...因为未来的事谁也不知道...你只有不想未来这样才说明你彻底接受了 ..打个比方 你现在还没死...你就想死的问题..你也就想了未来/...你说你会不会怕..常人都会怕的...所以只有不想才能不怕....那很多人又会觉得我不想这个问题 是不是算逃避这个问题!???其实不然...而恰恰相反...因为你不想,,就说明你没想未来的事..你也就不怕未来了...所以你一定要果断..,,那很多人有会想..我怎么样才能不想呢??首先你心理要作到果断..心理一定要有决心..一想到问题..心理立刻要保持平静....平静..我特别做说明..这个最重要.....当你一平静下来..很多人或许又会想到下次被叫怎么办~~这个时候你又要果断...就这么多....心里果断和心理平静..这个要自己领悟....
我可以打个比方..你找一件你现在不强迫,不担心的事..比如说 去强迫看妈妈洗澡...这个时候你肯定会不去想,去担心强迫看妈妈洗澡这个事..........这个做个类比...就很明白什么是心里果断.和心理处于平静了...我QQ416452165

mycnpk

很有道理。我觉得应该NLP虽然有讨厌的地方 但有些还是有用的。 打破一切价值标准 是必须的。

盖德

jxdhry：有新感悟和体会，记得及时告诉其他朋友哦，这样大家就能更快走出强迫的困扰了哦！

错人

“不想未来就说明彻底接受了。”这句很好，，我不管做什么或是得到什么都会想它的未来。做事总想着做完之后会不会出问题，老是担心所以事总做不好。。买到东西之后，总是想我是不是买贵了，买得不值得，以后一定不要再把东西买贵了，总要好几天才能不想这些。
    强迫患者像我这样的，确实需要学会快速接受，特别是做事的时候要快速接受自己已经做的事，不要老去怀疑。

盖德

引用第3楼错人于2008-10-03 18:56发表的  :
“不想未来就说明彻底接受了。”这句很好，，我不管做什么或是得到什么都会想它的未来。做事总想着做完之后会不会出问题，老是担心所以事总做不好。。买到东西之后，总是想我是不是买贵了，买得不值得，以后一定不要再把东西买贵了，总要好几天才能不想这些。
    强迫患者像我这样的，确实需要学会快速接受，特别是做事的时候要快速接受自己已经做的事，不要老去怀疑。

恩，错认领悟力很棒哦，加油！你能走出来的！

核桃盐

不想未来就说明彻底接受了。

嗯，是的！~
我们现在所痛苦的一切都是去想未来该怎么办，可是我们能触及得到的能控制的到的只有现在，未来迟早也会变成现在或是过去，而我们这样无休止的重复下去，根本没有意义，也许未来的我们根本就不像我们所想像的那样去痛苦！！！

pcshorter

强制的都是虚假的，包括强制自己不要想未来。不要认为只有快乐、平静才是值得追求的。痛苦也自有他的意义。
欢迎指正！

loveisall

“心里果断和心理平静” 我觉得其实与其说 ”不想未来“ 不如说是”不怕未来“  正是因为担心未知的结果才会强迫，心理没有安全感，害怕结果不好不完美 。其实允许自己犯错误，允许所谓不好不完美的结果并且坦然接受，自然就不怕了也不会反复想了。我自己正在努力，接受生活的不完美，随遇而安

loveisall

（今天又犯病了，本来心情差到了极点） 每次强迫发作就会来到这个论坛，看看最新的帖子，看看大家的体会，就会好很多。真的很感谢这个网站和所有的朋友。我现在已经好多了，都不太难受了 [s:1]  曾经看到过一句很经典的话“我可以强迫，但这一点也不影响我快乐” 笑笑吧，你会感觉心情真的会随着你的表情变好的

好名字

我好像好大家不是一样的，我是完美型的那种，比如说我拧牙膏盖子，我会拧好几次，甚至更多次，原因是我想总觉得我没有拧好~~~~~~~所以就一直反复下去，其实自己知道，拧好与拧不好，这样的小事也没关系，可是我就是不能自拔，当时感觉就一根筋了！如果强迫不拧了，结果心里就很难受，总是感觉心里有个疙瘩，忘记了就好了，忘记不了就要折腾一大会才好~~~~~~~~~~~哎