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我以前被同学欺负.强迫了2个月~~在我受不了的时候,我叫了我爸爸去学校和老师说明下情况!~..然后那个同学说是和我闹到玩的~~没什么刻意对我~~这个我也知道了!~~可是当时还是怕!呵呵..你知道我心理想什么么??要是他再打我怎么办~~要是他忘记了不小心打我以下怎么办,当时超级铭感..然后不知道到怎么样我后来就不怕了~~因为这个方法..:大家听好~~首先你在心理不要和自己自言自语,一自言自语 就走错路了。.要什么都不想。...要怎么才能达到这点呢..就是保持心理平静..想到1个事立即停止..在这个时候 千万不要和自己心理说什么 不要想了.没意思!~~这类话,越会没用....因为这样也是在和心魔对抗...很多人不觉得这是和心魔对抗..还有就是难我怕别人这个例子来说,.别人打我,,,这个时候我千万不要想,打不就打啊..又没什么打不了的//..这个会导致你更强迫,更恐惧..因为这样也是再和心魔对抗!~~还后就是别完你之后..你千万不要给自己舍个这样的套...就是不设想你下次被别人打的时候 是怎么的,,因该怎么去想,然后可以不怕!~~这个也是个圈套.因为你有这样的想法.就说明你还是特别在意..只有不在意才不会去想..那怎么又该不去想呢..这里又很关键..首先你该放平你的心..那怎么改放平你的心呢..因该静..但是很多人又会对自己说..不要想了不要想了..这个又走进了圈套//.说到这里,很多事都是只可领悟.不可延传的..另外最关键的一定要有毅力..自己不行的时候一定要找到办法,,,克制强迫///老和自己自言字语上没用的...我现在也在强迫怕别人叫我[嫖客,因为我找过鸡...!~~~我QQ416452165 |
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发表于 2008-9-13 22:46:49
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