ocder们都是怎么和身边的人沟通自己的病情的？

azure

由于 强迫思维和强迫联想导致的恐慌，我最近几乎没办法工作，工作没什么进展，
前几天主管找我谈话，表示对我这一段时间的工作进展不满意。
他说得很委婉，但我听得很沮丧。
我不是不想尽快完成任务，但是现在的状态使我根本没办法正常工作。
我不知道是不是应该找我的主管谈一谈，告诉他我有强迫症吗？我想，就算是说了，他也可能理解不了。

我和几个关系比较好的朋友提过我的强迫症，
他们都是觉得很难理解的样子，觉得我那些想法很不可思议，很可笑，我不知道怎么让他们明白我的痛苦。
心里总觉得自己的痛苦在他人眼里却成了笑话，感觉很难过。

我一方面希望从家人朋友身上得到帮助和鼓励，
但另一方面又觉得告诉他们会给他们带来困扰，并且，他们也确实不是很能够理解我。

总之，就是想问问大家，都是怎么让家人朋友了解自己的强迫症的？

盖德

你可以找些资料给他们看，让他们学习下相关的知识。
坦诚和他们说出来，其实本身就具有治疗的作用。
我的强化EX/RP疗法就是注重家人和朋友也参与其中帮助我的求助者。