觉得自己有强迫症和焦虑症

sinoes

我是高3学生。不知道什么时候，大概是中1开始，因为以前小学经常默写生字，手指经常摆动，以加强记忆。现在看小说或者温习的时候，心里会不受控制地不停想着书本上的中文字，然后手指不停摆动，不停地默写。而且连英文生字也是这样。总之不停地在心里和手指不停默写生字，而且还不停地重复默想刚看完的文章，害怕忘记了任何一字一词。到了考试的时候更是不停检查，复读试题和答案，害怕答错题目，因此经常都是不能完成试卷。

到了中4，上课的时候，脑子里面经常有个想法，就是不停的想去厕所小便，而且会害怕忍不住，搭车的时候更是害怕万一想去小便那怎么办。这个时候我的心跳会很快，而且觉得尿道有尿，下身和四肢冰冷，不久就会真的尿急。

希望大家能给一些建议。谢谢大家

道成

sinoes,你好！你的问题，主要是由于学习的过度，造成了一定的神经衰弱，对身体的反应比较敏感，而且由于敏感，你的注意力集中于这方面，注意力越集中，就越感觉敏感。对待小便问题，即使想了，但是时间没到，也尽量不要管它，不安就不安，注意力转移到其他方面，最好作些体力方面的事情，过一段时间自然会好了。 学习要劳逸结合，同时可以服用些相关的中成药调理一下头脑，也有帮助。

邓云天

是的，你太逼迫自己学习了，所以反倒学习的时候心惊胆战的，生怕自己做错了怎么办，所以你首先要做的就是摆正心态，别在逼迫自己学习，面对学习这些，只要自己量力而行就好了，能学到能考到什么程度就什么程度．

即便真尿急了也没有什么，出去上个车所就完了，没什么大不了的．

盖德

引用楼主sinoes于2008-09-03 22:19发表的 觉得自己有强迫症和焦虑症 :
我是高3学生。不知道什么时候，大概是中1开始，因为以前小学经常默写生字，手指经常摆动，以加强记忆。现在看小说或者温习的时候，心里会不受控制地不停想着书本上的中文字，然后手指不停摆动，不停地默写。而且连英文生字也是这样。总之不停地在心里和手指不停默写生字，而且还不停地重复默想刚看完的文章，害怕忘记了任何一字一词。到了考试的时候更是不停检查，复读试题和答案，害怕答错题目，因此经常都是不能完成试卷。

到了中4，上课的时候，脑子里面经常有个想法，就是不停的想去厕所小便，而且会害怕忍不住，搭车的时候更是害怕万一想去小便那怎么办。这个时候我的心跳会很快，而且觉得尿道有尿，下身和四肢冰冷，不久就会真的尿急。

希望大家能给一些建议。谢谢大家

恩， 你的确有强迫症的表现。
    建议嘛，上面2位已经给出，我就不再多说了。

神光燕子

sinoes你好！理解你的苦恼与无奈。

从你的描述中感觉到你严重的缺乏安全感，而且这种缺失感对你造成了一定的影响。那么高三的学习环境让要强的你给自己施加了过多过大的压力，激活了你安全感的缺失，所以你发现你做什么事情都害怕失去，内心非常敏感，思维容易走极端，加上你投入注意力和精力的交互抑制，让你很难分清现实与想象，误认为想象的感受就是真实的，所以你才会感受如此真实。如果我们接受这样的想法带来的感受与体验，接受症状带来的一切，然后带着症状去生活，努力与症状共存，然后再来一步一步的脱离！

sinoes

感谢以上各位的建议。以前没有勇气面对这个症状，想尽办法逃避，忘记。但是来到这个网站，发觉很多人也有跟我一样的经历，觉得自己并不是孤独面对这个心里问题。谢谢大家的鼓励 [s:2]

道成

sinoes，你好！有问题欢迎继续交流，祝你尽快摆脱苦恼！

loveisall

sinoes, 我挺理解你的。我高中的时候也有类似症状，有一天放学回家骑车从另一个同学旁边经过忘了打招呼。后来连续好久心里就不停的想那个同学肯定生气了，觉得自己怎么这么不会与人交往。这个念头一直在心里想，正常的上课学习也被影响，也没胃口吃饭，晚上也一直想睡不着觉。从那时起我就知到自己有强迫症了。后来自己看书，就任凭它想，努力做其它事情分散注意力。过了好久才慢慢想的频率少了。我觉得关键是接受这个心理问题。相信自己会走出来。希望你至少先快乐起来。