道成心理在线答疑

yangzhenmc

道成老师，我现在是这么想的，虽然我非常的害怕、担心去做事，学习之类的，哪怕是很简单的事。但我又想如果真的到了那个份上，我应该会在不知不觉中把事情做好。所以我要强迫自己到那个份上。

yangzhenmc

道成老师，希望您给我解释下什么叫强迫思维。虽然我看过很多这方面的理论，但还是希望听听您的解释。强迫思维和强迫行为本质是不是一样的呢？
  我再说说我的学习吧，我现在虽然不会因为无为什么的而不去学习。但我似乎对学习非常的厌恶，我想这是初高中的班主任太令我讨厌、失望。还有其他的一些因素使我对教育非常的没有信心。  高3以前我的学习成绩还可以的，这以后我就听不了课了，因为我觉得听老师讲不如自己看，听老师讲课我会想到老师真是太恶心了。（其实我也不想叫你老师的，因为我对老师很反感的，不过我又不知道该叫你什么好，还是叫你老师比较好）  这种对学习的排斥感甚至已经蔓延到学习别的任何东西了。  我觉得以前在学校学习的东西基本上是没用的，浪费时间的，这更加让我对学习似乎有一种恐惧。我努力的想察觉这应该是强迫思维，可是我还是没觉得这就是强迫思维。

找医生

道成老师：公交车上，因前面的人让坐，造成一提布包的人布包碰撞了我小腿部，我看包内资料复印纸等多多，担心里面资料中是否穿插有大头针，是否会先碰撞剌伤别人后又剌伤了我，担心这样是否会成为无辜传染上艾兹？以前遇有类似的事，我一定要赶紧回家检查腿部是否有伤口，没有伤口后才放心．我现在想改变方法，回家后根本就不对腿进行检查，管它是否剌出伤口都不管了，请问我现在这种做法正确吗？谢谢！

道成

引用第80楼yangzhenmc于2008-09-14 14:40发表的  :
道成老师，我现在是这么想的，虽然我非常的害怕、担心去做事，学习之类的，哪怕是很简单的事。但我又想如果真的到了那个份上，我应该会在不知不觉中把事情做好。所以我要强迫自己到那个份上。

yangzhenmc，你好！你说的对，尽管害怕担心，但是只要做事了，同时把这害怕担心当作正常的现象，不去在乎他了，慢慢的这些负面的情绪就会在不断的暴露中淡化。

道成

引用第81楼yangzhenmc于2008-09-16 11:12发表的  :
道成老师，希望您给我解释下什么叫强迫思维。虽然我看过很多这方面的理论，但还是希望听听您的解释。强迫思维和强迫行为本质是不是一样的呢？
  我再说说我的学习吧，我现在虽然不会因为无为什么的而不去学习。但我似乎对学习非常的厌恶，我想这是初高中的班主任太令我讨厌、失望。还有其他的一些因素使我对教育非常的没有信心。  高3以前我的学习成绩还可以的，这以后我就听不了课了，因为我觉得听老师讲不如自己看，听老师讲课我会想到老师真是太恶心了。（其实我也不想叫你老师的，因为我对老师很反感的，不过我又不知道该叫你什么好，还是叫你老师比较好）  这种对学习的排斥感甚至已经蔓延到学习别的任何东西了。  我觉得以前在学校学习的东西基本上是没用的，浪费时间的，这更加让我对学习似乎有一种恐惧。我努力的想察觉这应该是强迫思维，可是我还是没觉得这就是强迫思维。

       强迫行为和强迫思维从目的上来看，本质上是一样的，都是为了缓解内在的焦虑。对学习的讨厌，很大原因是你对学习的没有兴趣，没有体会到学习中的乐趣，不是强迫思维，学习本身就是需要的。至于你说讨厌某个老师，正常人也有过，一般不会影响到后来的学习。大学的学习与中学的区别就是，最好能够学些自己兴趣的东西，最好是带着问题学习，就会有动力和兴趣，而不是中学时那种纯应试目的的背诵。其实所有这些，最关键还是你心中的负性能量的积累，没有释放，造成对正性能量的影响。现在的情况，可以都参加些体育高强度的运动，体会到那种很放松的感觉，体会这种感觉来学习。

道成

引用第82楼找医生于2008-09-16 15:42发表的  :
道成老师：公交车上，因前面的人让坐，造成一提布包的人布包碰撞了我小腿部，我看包内资料复印纸等多多，担心里面资料中是否穿插有大头针，是否会先碰撞剌伤别人后又剌伤了我，担心这样是否会成为无辜传染上艾兹？以前遇有类似的事，我一定要赶紧回家检查腿部是否有伤口，没有伤口后才放心．我现在想改变方法，回家后根本就不对腿进行检查，管它是否剌出伤口都不管了，请问我现在这种做法正确吗？谢谢！

你好！你很有进步，就是不要检查了，即使有焦虑感，也当作正常的，不去有意排除，去做该做的事。

之立

中秋节总是加班，忘了给您问安了！
祝您身体康健，一切顺利！

чжили

找医生

道成老师:昨天坚持不检查腿是否会有伤口,今天好象对昨天的事已不在意了呢.但还有个问题就是上街时我总有些紧张,因为担心街上行走中会与他人相碰撞到,担心他人是否会是艾兹?特别是人多拥挤的地方,加上有背蒌等带有剌签的东西同时在出现在这样环境中时更是紧张,担心被剌伤,担心这样是否会成为无辜传染上艾兹病?请问上街时如遇上述人多拥挤加木签等出现时,应该如何应对?谢谢!

找医生

谢谢道成医生:今天有个熟人来找我给她看一些文件,单据,复印件等,我拿着一些正看,她拿着另一些坐在我旁边(长沙发),她想把那些资料放我旁边,晃了一下,好象看我放有其它东西,又拿起没放.我突然紧张起来,担心那资料中是否会别有大头针,是否会剌伤我?因为想起三年前她曾叫我给她老乡找律师(她老乡家跟他一个村的,涉嫌运输毒品案),我脑子里突然冒出她跟毒贩认识接触过,她是否会是艾兹?刚才那拿在我旁边晃的资料中是否会有大头针,是否不慎先剌伤了她自己?是否然后又剌伤了我呢?此人走后,我心里又有强烈的想检查一下自己大腿部位是否有伤口的想法,但我坚持不检查,从昨天以来,这是第二次坚持不检查腿是否有被剌伤的伤口,坚持不看很难受,请问我这样坚持不检查对吗?谢谢!

找医生

道成医生您好!谢谢您的支持和鼓励,对于想检查腿是否有伤口的想法,这才到晚上就不关注了,也不担心了.谢谢!但我有个问题,那就是在日常生活中被传染艾兹的几率与被雷击的几率谁大些呢?谢谢!