道成心理在线答疑

找医生

道成医生:今天我要坚持第三次遇事不检查了.是这样的:早上到银行交电费,排在第三位,第一位是位有钱人,一坐下去就拿出大把钱搞什么业务,折腾了很久才完.第二个是老人取钱,两分钟就搞完了,到我时,我看笔尖横摆在窗口,为避免手伸窗口时被笔尖挂,我用左手去拿开笔,突然发现柜台上有一大头针,就在我拿笔时位于我左小臂下,我紧张起来,心想刚才把笔拿离窗口时,没注意大头针的存在,自己左小臂是否会被大头针所伤呢?特别是那第一个有钱人搞业务折腾时是否先被那大头针剌伤过呢?我脑袋是这样想的:有钱人多乱搞,有艾兹的可能性大.于是紧张不已.回家后又想检查左小臂是否有被大头针所伤的伤口,但我还是坚持不看,不管了!请问应该这样处理吗?谢谢!

空心菜

道成老师：我一直很困惑，我是个完美主义者，凡事都追求完美，有某些方面我确实胜于别人，比如分析和冷静。我希望别人都理解和赞成我的意见，我也不爱说话，我一整天只说几句话都可以，除非特别好的朋友，对于不认识的人从来不爱多说一句，因此我怀疑我有自团症和强迫症，我常常因为别人意见和行为跟我不一致而痛苦，怎么也想不通为何人跟人有那么多区别。我现在根本不喜欢打电话，朋友也只有几个知己，我有时候觉得我特失败，在人际关系方面尤其糟糕，也不善于与人沟通。您能帮帮我吗

找医生

道成老师:我要坚持第四次不查看有无伤口了,是这样的,公交车上坐位上有个年轻人在睡觉,我看见他手指手臂上都有纹身,手指上还有十字.我离开站到另一边,一会他下了,后面有空位我走过去后发现车上有一背蒌,心中一惊担心自己是否从那背蒌边走过时是否被挂剌伤了腿,担心那有纹身的年轻人先下车时被背蒌挂伤,然后我又被挂,担心那有纹身的人是否会是艾兹呢?于是回家后又想检查看看腿是否有挂剌伤的伤口了,但我坚持不查看,难受就难受吧!不看不看,请问这样坚持下去正确吗?谢谢!

找医生

道成医生:第四次坚持不检查有无伤口坚持不下去了,事情是这样的:前两天公交车上左侧(靠门一侧)坐位上有个年轻人在睡觉,我看见他手指上有十字和手臂上有几点状纹身,我离开站到另一边(右侧),在我站的位置后约一个半坐位距离有一个背蒌(从座位上人的座位里伸出大半边),旁边的人下车了我也没坐下,怕坐下后屁股后面露出半边的背蒌上的签什么的会剌伤屁股,一会左侧那有纹身的人下车了.

    车不挤,站着的人不多,后面有空位我走过去坐下后,心里冒出一个想法:担心刚才从那背蒌边走过时是否被挂剌伤了腿,担心那有纹身的年轻人先下车时被背蒌挂伤,然后我又被挂,担心那有纹身的人是否会是艾兹呢?但是当时我并没有感觉到痛或被挂或被碰的感觉啊?在说那有纹身的人是坐在靠门的左侧,背蒌是在右侧紧靠着座位啊,车又不挤,那有纹身的人下车往后门走应是转过方向后就向后走直线下车的啊,不可能横着往右边来让背蒌挂吧.我在后面位置坐下后注意看那背蒌,是那种有红蓝白三色条编成的,好象是编织带编成的背蒌啊,这种背蒌不应该有什么小竹签啊,怎么会挂剌伤人呢?我想着这问题.还有刚上车时,我用手扶过此人坐位前排的靠背(担心此靠背会有塑料毛剌伤了皮肤出伤口,但也没感觉到痛啊,如果被剌出伤口的话,肯定要痛的啊).但我还是担心这样是否会成为无辜传染上艾兹?

    第二天下午,我忍不住检查自己的腿部是否有被背蒌挂剌伤的小伤口,检查手是否有被公交车靠背剌伤的伤口,结果是都没有发现有新的小伤口(只是左小腿有一至少有一周以上时间的旧小伤口,再说当时在车上我转身往后走时,左腿必然会远离背蒌的,如果左小腿要被背蒌挂的话,那么右腿必然正面碰在背蒌正中央上,可没这回事啊),所以腿和手应该没有被背蒌挂出或剌出什么小伤口的.但我又想车到终点站时,我下车时,由于后背没长眼睛,不知道那拿背蒌的人是否在我后面拿着背蒌碰挂到我的后背而挂伤或剌伤自己的后背,但仔细回忆当时并没有感觉到后背被东西碰或挂剌痛的感觉啊,后背自己无法看见是否会有伤口,但就是不太放心,担心这样是否会成为无辜传染上艾兹病?请问我的担心有必要吗?谢谢!

ysbjay

我原本是一个活泼开朗的人，学习成绩也很好，在初二的时候，因为无意间看到色情杂志，对女性的胸部就很在意了，有一次看一位女性胸部的时候，被她的眼神逮到了，我当时就觉得非常羞愧，觉得自己是个思想肮脏的人，我就控制自己千万不能再看女性的胸部，可越控制就越往那里看! 越来越觉得自己思想肮脏!刚开头一段时间，只对女性的胸部会特别注意，有一天，我就想，为什么我看男性的时候就不会呢?我这样一考虑，后果更严重了。结果对所有人胸部都忍不住去看了。
    现在发展到去上课的时候低头不敢看老师，怕他们厌恶我，和同学座在一起也会用余光他们，又怕他们误解我，搞得自己上课的时候无所适从，而且有时候紧张得身上的肌肉不自主地抽动，这更加让我羞愧，觉得自己去上课害同学又害老师，所以经常逃课，学习成绩猛降。很多集体活动我都怕去参加，我觉得没有我的话，他们会玩得更好。即使参加了，我也感受不到有什么快乐的感觉，只是紧张，要是发生了什么意外，我总觉得是因为自己参加了的缘故。在集体生活中，总是惶惶不安，只有在家或是独处的时候好一点。现在做什么事情都提不起精神，觉得做什么事情都没有什么意义，觉得自己活着也没什么意义。
    现在我自己也在找寻心理疗法，有看一些森田的书籍，知道自己得的应该是余光强迫症，但是目前还没有什么效果，我觉得自己的其他症状都是由余光强迫症引起的。  
    我已经患病7、8年了，但好像情况还不算太糟，请问我应该怎么做呢？

道成

各位朋友，非常抱歉，由于最近非常忙，所以无法及时给朋友们回复。

道成

引用第86楼之立于2008-09-17 12:26发表的  :
中秋节总是加班，忘了给您问安了！
祝您身体康健，一切顺利！

чжили

谢谢你，祝福你

道成

引用第92楼找医生于2008-09-18 18:08发表的  :
道成老师:我要坚持第四次不查看有无伤口了,是这样的,公交车上坐位上有个年轻人在睡觉,我看见他手指手臂上都有纹身,手指上还有十字.我离开站到另一边,一会他下了,后面有空位我走过去后发现车上有一背蒌,心中一惊担心自己是否从那背蒌边走过时是否被挂剌伤了腿,担心那有纹身的年轻人先下车时被背蒌挂伤,然后我又被挂,担心那有纹身的人是否会是艾兹呢?于是回家后又想检查看看腿是否有挂剌伤的伤口了,但我坚持不查看,难受就难受吧!不看不看,请问这样坚持下去正确吗?谢谢!

你好！你的        坚持不查看,难受就难受吧!不看不看，这种态度是对的，坚持下去！

snow

简单说，正常行为就是做了也自然，即使没做自己也没有什么焦虑。而强迫行为本质上就是为了克服内心焦虑而采取的纵容的对策。如果，你觉得这件事不做，就会焦虑不安，影响你其他的事情，而且这种焦虑超过了正常范围，那就是强迫行为。反强迫，就是为了让自己不要有焦虑，时时想办法来证明自己强迫的问题是必要的还是不必要的，来缓和心中的焦虑。一种是行为，一种是思维。

道成老师,这段话是你说的,有些地方有疑惑，所以特别拿出来问问，强迫和反强迫只有强迫患者才有的吗，我觉得我有强迫行为，尤其是反强迫的思维，我该如何对待反强迫的思维呢？正常人面对这些所焦虑的事情是怎么样的呢，有强迫和反强迫没？

snow

对待强迫行为，原则是尽量克制，但也不去反抗，而是通过静心，放下头脑的所有意识思想，然后，转移脑能量到另外的事情上。不要为了满足暂时的舒服，而不断的纵容强迫行为，这与一般人的重复行为有所不同，一般人他是兴趣或者其他原因，不是负性能量的驱使，所以要警觉和尽量克制，但又不是对抗，而是转移思维。

道成老师对强迫行为的对待上说的很好，可反强迫上却没有详细说到，也就是思维上处理还是不大明白，希望老师能指引。