我好痛苦啊。。不想活了。。

dleel

我有半年多强迫症了。。

现在还没好。。

家里人都不知道 ，但是跟母亲说过 由于她的文化背景 ，都不理解我。。

我现在每天都要装着没事人一样 在父母面前

现在 症状是没了 ，可是精神状态还是不好。。。

每天还是会莫名地紧张。。呼吸急促。。。

我想调节自己 ，让自己 的气 放松下来。。可是 老调节不好。。过一会又恢复原样了。。

这样一来 ，我就变得忧郁了。。有时候会不想说话，没胃口，没力气，，

可是家里人却以为我懒 什么都不肯做。。。我真是 心里的苦  没人理解。。好委屈。。好难受。。

我因为刚毕业 工作还没找到  暂时呆在家里。 有时候 我这短时间 因为病情的关系， 晚上老不想睡觉 所以第二天会起的比较晚  ，我妈就每天 会说我，，说我起那么晚，什么事都不干，有时候吃好晚饭 她叫我跟她一起出去走走逛逛，我都不想去 ，因为我好久没有整理自己，心情也不好，，可是她却以为我只知道整天 窝在家里 ，以为我不会生活。。。我真的痛苦死了。。。


家人不理解我，我为我的病烦恼，现在都变得抑郁了。。还要在父母面前装成没事人一样，因为如果我不装的话，他们会以为我怎么怎么不懂事，，怎么怎么懒，，，

有时候真想去死了算了，下个月还有个很重要的考试，，我还要准备复习，可是 现在看书的效率都很低，因为病情的关系，，我老是看了之后 就记不住。。。


很无奈。。生活觉得没什么希望了。。强迫伴随着抑郁。。还有家人的不理解。。还要准备考试。。爱情也不如意。。。因为这个病，我什么事都干不成。。我觉得我都快成废人了！为什么老天要让我得这个病~~~！！ 真恨不得死了算了。。

叶子

如果家人理解的话,OCDER就不会那么痛苦了,
大多数OCDER家里缺乏关怀.

SO,在家里靠自己了,你需要一个信得过的朋友,倾诉很重要,
呼吸强迫我也还没治愈,其实转移注意力就好很多,

其他的强迫症需要你的心理暗示,合理休息(心灵的休息),要慢慢缓和才能痊愈的,
这些都要求你有一个坚强恒定的心,并且要学会不在一些无谓的事上耗费精神.
强迫最大的问题是它所引起的焦虑,现在的热天气也增加了这一问题.
所以要学会自然调解放松心情.

死解决不了问题,大家都这么过不是吗?
不知能不能对你有些启示了,加油.

国见比吕

既然你现在在家休息，而且家里人不知情也不理解，我建议你到外面旅游一段时间，尽量不要去想让你烦心的事情，努力让自己融入游玩的快乐中去.

我心永恒

我现在也算是一个过来人,从自已的经历来看,强迫的确是能治好的,最起码也不会影响到你太多的生活,当然发病到泛化这个过程是极其难受的,而且运用心理疗法也需要勇气和信念,如果你能坚持下去,不去观注它,不去和它较量的话它的确是能消失的,相信科学,坚信自已,一定将它能变成你人生中小小的片段.

盖德

dleel：你的强迫症只有半年时间，通过自救完全可以让自己慢慢的缓解过来！
       我想请问你的是：之前困扰你的症状是什么？
       同时，你现在的这些问题，其他朋友都遇到过，你可以看看他们帖子，看他们是怎么过来的。也许会让你对自己问题有新的理解和看法哦。

dleel

恩，谢谢楼上的几位 ~~

dleel

对不起，我的症状。。我现在不想去回忆。。。

主要有 。。反复检查 门窗 、开关是否关好。。。老是不确定。自己都好痛苦。。

发现别人站在旁边，我小便小不出。。
每次离开外面吃饭的饭桌，都要在桌上检查好久，看自己的东西还有什么没拿走。。

记性变得很差。。最严重的阶段，开始几乎每天有心里赌的慌，仿佛气悬半空，老下不来，，莫名地紧张。。呼吸急促。。。没胃口，没力气，，变得抑郁。。。

发现自己望出去的世界 比常人 小了一半多。。好像是用一只眼看出去的。。。

变得敏感。。想 没必要的事情。。。不停地往里钻。。

有时候 看消息，都要想好久才开始看，就是想让自己放松下来，看看是不是这个人发的，或者是不是发的这些内容。。

对了，还有。。别人的东西用完后我一定要按照它原来的摆放方式放好，不然怕他会说我。。。。

近期不知道为什么。。小便老是小不大出。。后来吃了点 尿路感染的药倒好多了。。我在想是不是因为我一直很紧张的缘故。。精神上导致的生理上的问题。。

xujielyy

朋友别那么伤心 我都7年了啊

kobenyy

我也很痛苦呀，我都5年多了。这几年过着暗无天日的生活 [ [s:6]

盖德

dleel：从你表述来看，你更多体现为强迫行为的表现。
       对于强迫行为，你可以采用行为疗法先自救看看，比如：EX/RP疗法。我在这个论坛发过这篇文章，你找找看，如果找不到，可以去我的网站看看，我的网站是：中国神经症治疗网。
       先自救段时间，中间遇到问题，及时求助。如果自救效果不怎么好，再考虑系统咨询。