请帮我看看，我的强迫思维和恐慌

azure

我除了强迫症还有些抑郁，之前也看过精神科医生，吃了一段时间的百忧解，现在还在吃，但似乎越吃强迫症状越严重。每天 都被强迫思维困扰，心里很烦躁很焦虑，但又发泄不出来。

我的症状大概是这样：
1，重复去想一些不愿意想起的人或事，越想就越焦虑，但控制不住
2，写自己名字或听到别人喊我名字的时候，会莫名地恐慌，心悸
3，总是莫名地强迫自己去记住并回忆刚才看到的人脸，哪怕是走在路上随意看到的一个陌生人的脸；总是莫名强迫自己不断回想别人刚才说过的话，哪怕是无意间听到的一句毫无意义的闲聊；因此很不愿和人交谈，不愿身处人群中，但这些事情又不可避免，总是把自己搞得很痛苦
4，看到有尖端的物品，比如针、铆钉之类的东西就很心慌，害怕，总是忍不住联想到一些血淋淋的很恐怖的画面
5，总是觉得听到自己的手机闹铃，其实我知道没有响，但脑袋里总是觉得自己听到了，于是那段旋律就在脑海里盘旋不去，有时候突然想不起来的话，还会觉得不安，一定要想起来为止

其中1，2已经有好多年了，感觉程度只是中等吧，虽然还是很痛苦，但并没有影响到正常生活；3发作得断断续续，这个月可能比较严重，下个月可能就减轻了，半年后可能又复发；4，5是这一段时间刚开始的，我甚至想不到有什么诱因，完全就是莫名奇妙就这样了，但很影响生活，尤其是4，我是做电子测试的，可现在看到背板上有连接用的长钉、连接线的插针甚至是芯片的引脚的时候，就完全控制不住自己的思维，恐慌+焦虑，简直没有办法工作下去，和同事的交流也变得困难，我正在考虑是不是辞职去治病。
请大家帮帮我，给我些建议，谢谢！！！

一宁

首先 azure的问题是能彻底摆脱的。
对这些问题，不用辞职，一定要坚强地坚持生活，辞职会让您的问题更糟糕，在正常的生活中坚持寻求他人协助效果最好。
您太追求完美了，太敏感了，太消极了，想手机闹铃 和 突然想不起来话 这两个问题，几乎每个人都有过的。
是敏感和消极让您的生活障碍重重！而不是这些问题来影响您。

wanily521

别吃药了, 你现在经历的就是我几年前经历的, 你这样会吃一辈子药并且会越来越严重，你现在觉得有用是因为你还没产生抗体，一旦你产生抗体了，你就该吃别的药了，也许罗拉, 也许百忧解, 或者优克. 但吃所有药刚开始都挺有用, 但你永远都不会好，真的 相信这位朋友的睡眠质量不会很好吧 !那就是吃药的副作用 ,还有对你的肝脏等等，这些都是我经历过的, 别吃药了, 它只会麻木你的神经. 我曾经是一个强迫症患者，因为它，学习成绩优秀的我没考上本科，我上了一所普通的大专，很难过觉得自己对不起父母以及关心自己的朋友，但我比谁都难过，因为自己付出的太多，自己曾经半夜流过泪，恨老天对自己不公平.吃了好多药（优克，百忧解，罗拉等），刚开始效果还不错，但时间长了就没啥用了，并且副作用太大了，最重要的是身边的人都不理解我的痛楚，我有想过死，但是不能，因为自己对不起自己还有父母，我听医生的要坚持锻炼（慢跑 跳绳）和当初一样，刚开始是挺有用的，但时间长了就又犯了，不过一切都会过去，通过醒悟疗法现在我已经痊愈了，我已经好了三年多了.建议你看看醒悟疗法,不要再走我走过的弯路!

azure

嗯。谢谢楼上两位的建议。
我也觉得我精神障碍很大一部分原因在于我太敏感，过分注意周围的人对我的看法，我想要克服这一点，但怎么努力都没有效果。也许是希望得到别人的认可吧，但总觉得周围的人都在忽视我，也没有朋友，总感觉很孤独。
不过我不是那种过分追求完美的人，在学校我的成绩通常是年级10名左右，如果某一次考得特别好，进了年级前三，我反而会不安，我会有种想法，觉得我不应该考得如此高，这和我不符。我只是希望自己不会太差，不会让人觉得失望。事实上，人们称赞我或者批评我都会让我感觉不安。

像wanily521说的一样，我睡眠质量非常差，常常失眠。我现在就是处在失眠中，从昨天早上到现在，我已经2天没睡了，觉得头皮发紧，脑袋发胀，晕晕乎乎的，不过似乎我挺喜欢这种感觉，这时候没有那么多乱七八糟的想法。我会去看看醒悟疗法的资料，希望对我能有用。

我心永恒

呵呵,楼主的症状还不算太严重的,但也是典型的强迫症,你的一些经历我也有过,并且你现在的状态是在强迫的泛化中,但核心还是强迫症在做怪,我们每天面对的是各种各样的强迫症状,你不需要都去答理,当然抵抗是痛苦的,强迫来的时候你只需接受,因为强迫的内容虽然千奇百怪可它都是正常的,而且是我们自已大脑产生的,所以反强迫只会加重精神交错的症状让你更难受,然后你不搭理它做你该做的事情,睡觉聊天或工作喝酒,起初还是会很痛苦迷茫的,可渐渐你就会发现你走出了阴影,你越来越自信,强迫症状在一点点消失,所有的迷惑自然解开,在这个过程中你需努力做到不要陷在强迫的症状之中,而且还有很坚强自信,工作不但不能辞你还要更投入精力,在工作和生活中淡化它对你的影响,那么强迫就真正消失了,我们的敏感也就自然消除了.

盖德

azure：恩，希望朋友问题能够慢的改善，同时关于停药的问题，最好去咨询给你开药的医生，看怎么设定个计划，科学的停药。
遇到问题，来这里求助，这里的朋友都会帮助你的！

azure

先谢谢楼上所有人的鼓励很帮助，生活中没有什么人理解我的痛苦，总是感觉很孤独。

上周末去复诊，强迫的症状似乎是在加重，但抑郁的症状减轻了很多，
我告诉医生我想要停药，或者减少药量，但医生没有同意，很郁闷啊，我真的是不想再吃药了。
我找了些森田疗法和自然疗法的资料看，但似乎很焦躁，每次看一点点就看不下去了。
由于工作进展太过缓慢，被主管委婉地批评了，觉得很是沮丧。

我的尖端恐惧症状减小了，虽然看到的时候，还是有一些害怕，还是有很多不好的联想，但至少现在没有一看到尖头的物品就发冷发抖了，难道是因为想多了，麻木了么= _=
不过我幻听的症状更加严重了，还有严重的耳鸣。

盖德

azure：关于停药，还是遵照医生的建议来决定。
      关于你的心理困扰，看书一定会有效果。但，因为你现在的这样焦躁情绪，肯定是难以看进去的，我们就不逼迫自己一定要看进去多少，看几页就不看了，休息下，想看的话，稍后继续看，不想看，就今天不看了，明天再看。
  恐惧一段时间，焦虑是的确会降下去的，这是自然的心理反应。不要因此怀疑有什么严重的问题。
  幻听？你有幻听多长时间了？医生怎么说？

azure

引用第7楼盖德于2008-09-04 09:53发表的  :
azure：关于停药，还是遵照医生的建议来决定。

嗯。所以虽然很不乐意，我也会要求自己按时按量吃药，只是一直吃药，但看不到效果，真郁闷啊……

引用第7楼盖德于2008-09-04 09:53发表的  :
  幻听？你有幻听多长时间了？医生怎么说？

有挺长一段时间了，一开始的时候，就是总觉得自己听到手机铃声，现在是老听到有人在喊我名字，或者和我说话，但具体说的内容又听不清……不过心里似乎是知道那些是幻觉。
医生说就是神经性幻听，由于过分紧张，心情不能放松，加上工作环境噪音比较大，有些神经衰弱；总之本质还是强迫神经症

我觉得我就是应该尽量少注意别人对我的看法，这样总会慢慢好起来吧