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在离开的这段时间,强迫还是很反复的,当那种感觉来了仿佛是世界的尽头,说实话,森田疗法是一种不错的疗法,可为什么有的人痊愈有的人还在痛苦呢?我思索过这个问题,总觉有一种结难以打开,日子还要照样过下去,那么痛苦何时有尽头?前日在书店买了一本书,是心理访谈有关与压力的,我看过后突然有一些顿悟,我想我们面临的不光是强迫的问题,是否还有我们自已强加的压力呢?我们有时候症状暂时消失了,可我们却又会想它什么时候又出现?对于明天产生失落和恐惧,这样的状态下强迫又会重新出现在我们脑海里,其中很重要的一条与森田疗法是十分符合的,就是我们要看重当前不要想明天或以后的事情,这象一缕曙光突然照亮了我的黑暗,朋友们想想,如果我们没病时我们会想到生与死或是明天将会发生什么不愉快的事吗?我们在给自已无形中增加了压力放大了强迫的症状,我发现自已发生改变了,不在睡前想我明天会怎么样?反而这两天强迫减弱了许多,一些困惑又自行解开了.朋友们行动起来,不去管它是否时轻时重也不去管它好了好不了,过好当前是顺其自然的另一精髓啊!这点心得发上来与大家共勉,希望对大家有一点帮助. |
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发表于 2008-8-4 07:40:56