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总是怀疑被偷窥~这属于什么症状,怎么治疗?帮帮我吧,

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渐悟自然

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发表于 2008-8-20 16:20:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
越来越严重了,尤其是一个人的时候,总是觉得有人看着自己,这几天搬到了新房子,物业的人来了多看了我几眼,我现在又开始怀疑他们在我的房子里装了什么,今天又被保安多看了几眼,好像被他记住了,进出好几回都看着我,这种怀疑就更严重了,非常难受,做什么的心思都没有了。类似这种状况好长时间了,太痛苦了,帮帮我吧,我应该怎么才能摆脱这种心理困境。
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不违本心

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发表于 2008-8-20 17:59:56 | 显示全部楼层
卡路里你好!理解你的痛苦!
从你的描述中感觉到你是感觉他们在偷窥你。还是想 要加害于你? 还有你回头想想 这么久了,他们做了些什么事情伤害到你了?你思考了这么久,对你的工作产生了什么样影响?那么在知道之后,我们应该做些什么?既然思考这么久,别人都没有对我们形成伤害,那么当这样的想法来临的时候我们就接受它,不要抵抗,不要控制与分析,接受症状带来的一切体验,渐渐地才会感觉到痛苦在减轻!
祝福你早日摆脱烦恼!
上海神光心理咨询中心,专业治疗各种神经症! QQ:840920598
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夏夜风凉

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发表于 2008-8-20 19:18:57 | 显示全部楼层
觉得可能是你太注意别人才会引起别人注意,
试着忽略他人,
人们通常不会克意注意陌生人的.
幸存者... AND强迫症援助志愿者...
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管理员

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发表于 2008-8-20 19:26:44 | 显示全部楼层
还是因为缺乏安全感造成的心理问题吧,
你可以把心胸放开些,胆子放大些,试着这样生活下去,慢慢变坚强,安全感只有你自己才能给你,而非环境给你,相信我,没错的。
强迫援助站欢迎你!这里是所有强迫症患者的家园,希望大家互助互爱。
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2008-8-20 22:35:50 | 显示全部楼层
做什么的心思都没有了——能做多少就做多少,否则,您真是被被人那一眼全面击垮了,别人一眼就影响了您一天,多不值得啊。

能做多少事就做多少事,努力吧,加油吧。
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福至心灵

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发表于 2008-8-21 14:37:13 | 显示全部楼层
我也有类似情况。所有登台 一演讲可能就会紧张。
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福至心灵

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发表于 2008-8-21 15:47:56 | 显示全部楼层
不要给自己讲道理,也不要分析症状,就带着这种感觉去生活,去做事,唯一不要做就是斗争和反抗
强迫症康复家园--醒悟疗法 电话029-83084164
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2008-8-21 18:34:38 | 显示全部楼层
卡路里:我现在又开始怀疑他们在我的房子里装了什么--以前是否有过类似的问题困扰你?
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渐悟自然

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 楼主| 发表于 2008-8-28 09:38:26 | 显示全部楼层
很久了,又两年多了,刚开始我以为换个环境会好点,可是后来换环境只能让我正常几天,一旦遇到一些能让我怀疑的事就会复发,而且我总觉得我遇到的事正好都是我所担心的事而能引起的,这几天又很严重,我觉得我完蛋了,大家说说我担心的是不是真的啊,不是的话难道我真的那么容易引起别人的注意?帮帮我吧~
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OCDCN驻站嘉宾

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发表于 2008-8-28 09:48:32 | 显示全部楼层
卡路里:真正需要改变的是:你的内在环境。这所担心的问题,其实只是你自己的主观投射而已。你想当然的认为就是这样,自然它就会以一种你认为合理的方式出现。
也许是你自己太渴望得到其他人的关注了,于是,你认为其他人在关注你。只是这种关注与其他人想要得到的关注不一样形式而已,你认为呢?
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