请斑竹不要删,我真的想改变自己

sd6975zyxsw · 发表于 2008-8-18 16:41:43

我即将要面对4年的大学生活,我知道要找治疗强迫症,必须从改变自己的性格入手,可对于如何改变我自己的性格我却感到非常的迷茫,为此,我找了我自己一些性格上的不足,希望大家帮帮忙,帮我想想办法:我胆子小,爱慕虚荣,要面子,总在意别人对我的看法,追求完美,总以自己为中心,做事犹豫.
就要上大学了,请大家帮帮忙

maylee · 发表于 2008-8-18 16:43:09

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神光燕子 · 发表于 2008-8-18 17:36:19

sd6975zyxsw你好！理解你想治疗的决心与勇气。
从你的描述中就感觉到你的是一位爱思考的人，所以很多时候你对自己症状分析都是比较清晰的。治疗强迫症森田疗法是较好的一种调节方法，对于症状我们选择接受的态度，和症状共存，带着症状去生活，接受症状带来的痛苦体验与焦虑感受，以及在调节中出现的任何体验与感受，当然我们带着症状去生活的时候，我们的办事效率会很差，但是没有关系，我们接受，接受症状带来的一切感受，平时多安排些事情让自己忙碌起来充实起来，渐渐地就会感觉到痛苦在减轻。不过是需要过程与时间的！加油！

sd6975zyxsw · 发表于 2008-8-18 18:19:47

恩,我知道这是一个漫长的过程,希望不太紧张的大学生活会对我的治疗有点帮助,谢谢你拉

maylee · 发表于 2008-8-18 18:22:39

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buffon · 发表于 2008-8-18 20:25:02

感觉跟我很像 443577893 这是我的qq 加我聊把

sd6975zyxsw · 发表于 2008-8-19 06:53:09

大家帮帮忙我真的不想再与它纠缠了

盖德 · 发表于 2008-8-19 09:43:41

sd6975zyxsw：大家帮帮忙，我真的不想再与它纠缠了。---恩，那么就用心投入去生活，学习，交友，娱乐，总之充实自己的生活，让你自己生活既忙碌又快乐。。。

sd6975zyxsw · 发表于 2008-8-19 13:24:59

这样真的可以改变我自己的性格吗?

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请斑竹不要删,我真的想改变自己

Re:神光燕子

Re:盖得