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发表于 2010-2-15 10:15:05
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我的症状是强迫自己用余光看人，和强迫吞口水的本质应该是一样的，明知道不应该可是无法控制。我看到一位网友说切除唾液腺，我觉得很搞笑，那我是不是得把自己的眼睛挖掉？
人为什么会有烦恼？因为有执着心，执着于金钱、名誉、生命，即使大家没有强迫的困扰，只要有这些执着心存在，人都会烦恼。强迫倾向的人不同之处在于：执着心更强，烦恼更大。
那为什么我们的执着心更强？因为每个人的成长环境不一样。初到人世间，大家心里都是空的，无所谓烦恼和快乐。教育你的人给了你认识世界的知识，但他们的教育内容很可能是错的，教育方式也可能很粗暴，他们也可能把很高的希望寄托在你身上。从此，人的心里不在空了，而装满了别人教导的话，如果这些教导很积极有人性的话，人会健康快乐的成长，而我认为有强迫倾向的人一般成长于一个刻板、严厉、缺乏心灵关爱的环境下，在这种没有爱的空气中生活久了，会使人的心失去平衡。原本的心象天平，安静平和，现在的心失去乐平衡，倾向一侧是自负、强烈的执着心，倾向另一侧是自卑、听天由命的堕落。
过去没法从来，接受它吧，生活的大环境没法改变，接受它吧，但人可以改变自己，使天平恢复平衡，现在你的心只有你能掌控。你可以选择药物得到暂时的平衡，可以去心理诊疗所得到暂时的安慰，但关键要靠自己。
也许你会问，“我总得有个方法来指导我吧？”，的确，如果你的自信心很弱，刚开始是需要一个方法来指导你，比如森田疗法，对于强迫症有很好的治疗效果。但只要能称作方法就会有漏洞，你就会执着于那个方法的漏洞，所以找方法找不到完美，找不到究竟。
如果自信心经过一些方法的锻炼有了提升，就应该渐渐抛开那些方法了，去如实的生活，去努力的工作，关心他人，去体会生活的酸甜苦辣，去感受自然的平静伟大，去感受生命无以言说的重量，这样你会慢慢减少对自己的关注。
当自信心很强以后，你就不会执着于自己的这个小世界了，精力慢慢转移到外部世界。那时会觉得周围人仿佛是自己的一部分，愿意为他们工作服务，甚至为所爱的人奉献自己的生命；有时候也会觉得芸芸众生都和自己有某种联系，为他们的痛苦烦恼而生怜悯慈悲之心；有时候也会忘记自己，和无量的宇宙联系在一起，原来自己的那些烦恼是那么的微不足道。 |
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